Физиотерапевт Малиновская назвала универсальный вид спорта для каждого человека

Врач-физиотерапевт Светлана Малиновская рассказала, какой вид спорта подойдет каждому без ограничений по весу, возрасту и наличию хронических заболеваний. Об этом сообщает Regions. 

Специалист подчеркивает, что физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия. 

Плавание, по словам Малиновской, является универсальным видом физической активности, доступным для всех людей, независимо от их возраста, веса или состояния здоровья. Плавание позволяет выполнять силовые и кардио-тренировки, при этом нагрузка на суставы и позвоночник минимальна.

Этот вид спорта рекомендуется врачами для людей с различными заболеваниями, такими как болезни сердца, опорно-двигательного аппарата, бронхит, астма, избыточный вес и проблемы с нервной системой.

Кроме того, плавание полезно для работников офисов, малоподвижных людей и тех, кто страдает от частых болей в спине. Этот вид физической активности помогает тренировать сердечную мышцу, благотворно влияет на нервную систему и повышает общую выносливость организма.

Ранее кардиолог Сергей Васильев рассказал о первых признаках инфаркта миокарда. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.