Физиолог Скрипник объяснил, как правильно бегать новичкам

Фитнес-тренер Никита Скрипник рекомендует новичкам не начинать бегать без поддержки опытного наставника, чтобы избежать проблем со здоровьем. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

Скрипник подчеркнул, что при выборе бега в качестве элемента физической активности необходимо учитывать состояние здоровья и особенности организма.

«Альтернативой бегу для них может быть быстрая ходьба», — добавил тренер.

blockquote

Он также отметил, что бег имеет ограничения и не рекомендуется для определенных категорий людей.