Фото: Общественная служба новостей
Фитнес-тренер, наставник Михаил Прыгунов заявил, что если человек не вел активный образ жизни зимой, то в первые теплые дни ему не стоит садиться на велосипед и отправляться на велопробеги на большие дистанции. Об этом пишет РИАМО.
Он предупредил, что будет большая нагрузка на ноги и коленные суставы. Эксперт отметил, что лучше начинать велотренировки с 30 минут, постепенно доводить их до 60 минут.
Прыгунов также добавил, что если седло велосипеда не очень комфортное, можно сильно натереть ягодичные области. Он уточнил, что профессиональные велогонщики, которые тренируются по 6-8 часов, используют специальные шорты с поролоновой вставкой.
Ранее фитнес-эксперт Кокорев предупредил, что горячие тренировки запрещены при тромбозе и атеросклерозе. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Лето - пора отпусков, путешествий, приключений. Это время, когда хочется сесть в автомобиль, включить любимую музыку и ехать с друзьями, по дороге придумывая маршруты. Для многих любителей музыки одним из…
Российский союз автостраховщиков (РСА) предложил ввести ежедневные штрафы за езду без ОСАГО с помощью дорожных камер. Предполагается, что камеры будут автоматически фиксировать машины без страховки и отправлять штрафы водителям. Штрафы…
С мая 2023-го по май 2024 года в России сильнее других продуктов питания подорожала свекла — с 38,94 до 66,59 рубля. Об этом сообщает Forbes на основе данных Росстата. Десяток…
Чрезмерное употребление сахара негативно сказывается на состоянии кожи и ускоряет ее старение, сообщила врач-косметолог Наталья Бубенчикова. По словам специалиста, сладкое провоцирует так называемое «сахарное старение». «Это ранние морщины, много морщин.…
В России планируют повысить рождаемость с помощью специального пособия по воспитанию детей, передает информационное агентство ТАСС со ссылкой на Министерство просвещения. Министр просвещения Сергей Кравцов сообщил о разработке пошаговой инструкции для родителей, которая должна упростить принятие…
Глав государств — участников саммита Шанхайской организации сотрудничества (ШОС) в Астане угощали разными блюдами, в том числе национальными казахскими. Меню обнародовала пресс-служба президента Казахстана. Так, лидерам стран предложили тушпару из говядины с бульоном (напоминает пельмени).…