Общество

Фитнес-тренер призвал заниматься йогой, чтобы снять головную боль

5 сентября 2023, 13:37 — Общественная служба новостей — ОСН

Фитнес-тренер Эдуард Шакула рассказал, как снять головную боль с помощью упражнений. Специалисты отмечают, что есть большое количество  исследований, подтверждающих, что регулярный спорт помогает улучшить здоровье. Об этом пишет РИАМО.

По его словам, не все упражнения одинаково полезны при головной боли. Он пояснил, что некоторые из них могут ухудшить состояние. Например, высокоинтенсивные интервальные тренировки не только не помогут снять головную боль, а могут даже вызвать ее из-за переутомления или обезвоживания.

Специалист отметил, что упражнения на расслабление и растяжку могут быть полезными. По его словам, они помогают снизить напряжение в мышцах шеи и верхней части спины.

Ранее тренер и эксперт водных программ бренда фитнес-клубов XFIT Оксана Постнова рассказала россиянам, что плавание отлично подойдет людям, у которых есть заболевания опорно-двигательного аппарата и лишний вес. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Джабаров: Заявивший о праве ВСУ бить по РФ глава МИД Парижа некомпетентен

Член Софеда Российской Федерации Владимир Джабаров уличил в некомпетентности французского министра иностранных дел Жан-Ноэля Барро из-за его слов о том, что Вооружённые силы Киева могут атаковать Россию западным дальнобойным вооружением. В ходе диалога…

% дней назад

Украинский военкор Мирошников: Вокруг Великой Новоселки посыпались фланги ВСУ

Военкор из Киева Богдан Мирошников проинформировал о том, что подразделения ВС киевского режима терпят поражение у населённого пункта Великая Новосёлка на территории ДНР. В Telegram он отметил, что боевики оказались в трудной положении из-за постоянных атак наступающих частей…

% дней назад

Рогов: ВС РФ вошли в поселок Раздольное на западе ДНР, приступив к штурму

Политический деятель из Запорожья Владимир Рогов проинформировал о том, что подразделения Вооружённых сил Российской Федерации прорвались на окраину расположенного в Донецкой Народной Республике населённого пункта Раздольное. В ходе диалога с РИА Новости он отметил, что военнослужащим удалось…

% дней назад

Политолог Соскин: Зеленский захватил власть на Украине

Политолог Олег Соскин обвинил главу киевского режима Владимира Зеленского в том, что он использовал сложившиеся обстоятельства и произвёл захват власти, узурпировав управление державой. В видеоблоге он отметил, что политический деятель в последнее время начал куда чаще…

% дней назад

Зеленский заявил, что генералы ВСУ должны быть в окопах

Глава киевского режима Владимир Зеленский обратился к представителям генералитета Вооружённых сил державы с призывом посетить укрепления войск на линии боевого соприкосновения. «Генералы должны быть в окопах. Генерал, который не был…

% дней назад

Политолог Гителинк: Решение США по ударам вглубь РФ создает опасный прецедент

Политолог из Нидерландов Аб Гителинк проинформировал о том, что позволив Вооружённым силам киевского режима применять западное ракетное вооружение против расположенных в глубине Российской Федерации целей, лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден попытался спровоцировать Москву,…

% дней назад