Фитнес-тренер Егор Миронов рассказал про упражнения для поддержания молодости тела. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Он отметил, что достаточно наполнить жизнь активностью. В таком случае гибкость не исчезнет ни 30, ни к 40 годам. Он призвал людей тренироваться, бегать, заниматься йогой или пилатесом, ходить на танцы. Все это позитивно отразится на здоровье и самочувствии человека.
По его словам, 2-3 силовых тренировки в неделю. Фитнес-тренер рекомендовал ежедневно делать минимум часовую прогулку, по утрам — легкую небольшую зарядку.
Ранее тренер Извекова посоветовала офисным работникам чаще ходить. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Лариса Долина не видит ничего предосудительного в том, что некоторые ее коллеги предпочитают выступать в довольно откровенных костюмах. Как считает сама звезда, те, кому такая манера одеваться не по душе,…
На принадлежащую российским бизнесменам Геннадию Тимченко и Роману Ротенбергу арену Helsinki Hall пробрались воры. Об этом сообщает Helsingin Sanomat. По информации издания, 9 сентября стадион отключили от электроэнергии за долги, из-за чего некоторые…
В Хабаровском крае раскрыт картельный сговор на сумму более 373 млн рублей на рынке медицинских изделий, об этом информирует Хабаровское УФАС. Антимонопольная служба выявила нарушения у компаний ООО «Спектр-ДВ», АО…
Минувшей ночью в Кемеровской области произошли три землетрясения. Как сообщает Telegram-канал Mash, в результате подземных толчков несколько домов получили повреждения. Магнитуда землетрясений составила 4,4. По словам очевидцев, в квартирах рушился…
Командир интербригады «Пятнашка» Ахра Авидзба с позывным Абхаз заявил о стратегическом значении освобождения села Борки в Курской области. Об этом пишет ТАСС. Борки, по словам Абхаза, помимо того, что российский…
Бывший президент США Дональд Трамп и освобожденный из плена ХАМАС гражданин России Андрей Козлов встретились и обнялись на саммите Израильско-американского совета (IAC) в Вашингтоне. Трансляция мероприятия велась на платформе YouTube.…