Фитнес-тренер Миронов: Стоит заниматься спортом, чтобы сохранить гибкость

Фитнес-тренер Егор Миронов рассказал про упражнения для поддержания молодости тела. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Он отметил, что достаточно наполнить жизнь активностью. В таком случае гибкость не исчезнет ни 30, ни к 40 годам. Он призвал людей тренироваться, бегать, заниматься йогой или пилатесом, ходить на танцы. Все это позитивно отразится на здоровье и самочувствии человека.

По его словам, 2-3 силовых тренировки в неделю. Фитнес-тренер рекомендовал ежедневно делать минимум часовую прогулку, по утрам — легкую небольшую зарядку.

Ранее тренер Извекова посоветовала офисным работникам чаще ходить. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.