Белок способен продлить чувство сытости. Об этом сообщил фитнес-тренер Джек Форрестер. Он отметил, что на завтрак свое предпочтение отдает фриттате.
По словам специалиста, приготовленное блюдо можно есть горячим и холодным.
«Если у меня размеренное утро и есть немного свободного времени, я готовлю белковую кашу», — указал эксперт.
Тренер подчеркнул, что он предпочитает смешивать овсяные хлопья с протеином, добавлять воду и нагревать смесь до загустения. После чего Форрестер добавляет туда корицу и фрукты.
Специалист по спортивному питанию Бен Пул добавил, что обращает внимание на высокобелковые хлопья для завтрака с молоком.
Кроме того, диетолог Юлия Чумичева фруктов предупредила, что употребление в пищу на завтрак фруктов, овощей и кисломолочных продуктов опасно для ЖКТ.
По словам специалиста, лучше не начинать свой день с кефира людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.
Ранее врач-терапевт Елена Малышева рассказала, какой завтрак способен снизить риск развития рака при регулярном употреблении.
Врачи порекомендовали чаще употреблять на завтрак яйцо пашот, то есть непосредственно сваренное в воде. Подробнее об этом читайте материале Общественной службы новостей.
Министерство обороны России объявило, что в ходе специальной военной операции (СВО) было отремонтировано и возвращено в эксплуатацию более 50 тысяч единиц бронетехники. Об этом сообщили представители Минобороны. «Наше управление занимается…
Конгрессмен-республиканец Мэтт Гетц объявил о снятии своей кандидатуры с рассмотрения на пост генерального прокурора и главы Министерства юстиции США. Политик пояснил, что его утверждение могло бы стать отвлекающим фактором для…
США высказали обеспокоенность по поводу использования Россией нового типа вооружения, отметила пресс-секретарь Пентагона Сабрина Сингх в своем выступлении, опубликованном на YouTube-канале Министерства обороны США. Она прокомментировала применение Россией ракеты «Орешник»,…
В штате Махараштра, Индия, тигр атаковал 72-летнего пастуха, Чандрабхана Ганпата Лоханде, растерзав его, сообщает издание The Times of India. В воскресенье, 17 ноября, около четырех часов вечера Чандрабхан вывел свое…
После того как Россия использовала ракету «Орешник», Запад должен пересмотреть свои военные планы, считает депутат Государственной Думы Дмитрий Белик. Об этом информирует РИА Новости. Он отметил, что Москва продемонстрировала Западу…
На концерте в Воронеже певец SHAMAN (настоящее имя — Ярослав Дронов) организовал флешмоб, который довел зрителей до слез, сообщает издание Voronezh1. Перед началом выступления зрителям раздали бумажных ангелов белого цвета,…