Фото: flickr.com / SuperJet International
Фитнес-тренер Роман Филиппенко дал советы при перелете на длительные расстояния. Об этом пишет РИАМО.
Он отметил, что перелеты на дальние расстояния могут быть испытанием для организма. Эксперт посоветовал регулярно делать разминки. Каждые 1-2 часа стоит вставать и выполнять простые упражнения. Например, потянуть руки вверх и в стороны, сделать 10-15 приседаний.
Небольшая прогулка по салону самолета может существенно улучшить общее самочувствие, добавил специалист. Также важно употреблять достаточное количество воды.
Перед полетом и во время него следует выбирать легкие и питательные продукты. Он порекомендовал избегать жирной и тяжелой пищи, которая может вызвать дискомфорт.
Ранее фитнес-тренер Бахтурина назвала летние тренировки самыми эффективными. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Супруга наследного принца Великобритании Уильяма, Кейт Миддлтон, провела свою первую рабочую встречу после завершения курса химиотерапии. Об этом сообщает телеканал Sky News со ссылкой на циркуляр королевской семьи. Принцесса Уэльская…
Актриса Анна Хилькевич и ее супруг Артур Волков вновь стали родителями, на этот раз пара поприветствовала в свою семью третью дочь. Об этом они объявили в социальных сетях, где также…
В Государственный академический Большой театр России вернули в репертуар оперу «Князь Игорь». Её показали 15 сентября. В тот вечер представлением дирижировал Валерий Гергиев, гендиректор БТ и худрук театра на Мариинке. Информацию предоставил ТАСС. Первый раз оперу показали на Мариинке…
Подозреваемый в покушении на бывшего президента США Дональда Трампа Райан Уэсли Раут проводил время в Киеве, где часто находил укрытие в казармах частей ВСУ. Издание Time описывает его как по…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал о том, что он возмущён из-за того, что сотрудники польских правоохранительных ведомств решили задержать спортсмена Александра Усика. В ходе телевизионного марафона политический деятель отметил, что его недовольство…
Лидер партии «Справедливая Россия — За правду» Сергей Миронов, первый зампред комитета ГД по просвещению Яна Лантратова и другие депутаты фракции СРЗП внесут в Госдуму законопроект, предусматривающий предоставление кредитных каникул…