Для ускорения похудения следует выпивать лимонную воду и каждое утро планировать питание. Об этом заявила фитнес-тренер Виктория Брэди.
«Когда организм находится в состоянии стресса, похудеть становится еще труднее из-за выброса кортизола, который способствует накоплению жира. Поэтому занятие растяжкой и внимательное отношение к ментальному состоянию снимают стресс и заряжают энергией», — указала она.
По словам специалиста, после пробуждения необходимо разбудить пищеварительную систему, после чего можно заняться картиотренировкой. Эксперт отметила, что она помогает повысить уровень дисциплины и энергии.
Она добавила, что важно спланировать рацион питания на день. Брэди рассказала, что это поможет отказаться от переедания.
Кроме того, фитнес-тренер Энтони Дж. Юнг советует всем тем, кто хочет ускорить процесс похудения, иногда устраивать углеводные перекусы.
Он предложил увеличить нагрузку вне тренировок, например почаще выгуливать любимого питомца.
Ранее эксперт-методист Руслан Панов в беседе с «Лентой.ру» рассказал о способе похудения за неделю. Он отметил, что им является дефицит энергии.
По словам специалиста, за неделю стоит сделать две-три интервальные тренировки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Исследователи выявили химическое вещество, десятилетиями присутствующее в питьевой водопроводной воде, которую использовали более чем 100 млн американцев, сообщает телеканал CNN. Установлено, что вещество образуется в ходе обработки воды хлорамином —…
Вооруженные силы Российской Федерации ударили по заводу «Южмаш» в городе Днепр с помощью ракеты «Орешник». По словам военного эксперта Юрия Кнутова, целью атаки было уничтожение подземного производства ракет, которое располагалось…
Посол по особым поручениям МИД РФ по преступлениям киевского режима Родион Мирошник назвал ответственного за удары Украины по России. Об этом пишет РИА Новости. «Здесь ключевой вопрос - ответственность тех,…
Любой человек, имеющий полис обязательного медицинского страхования, может получить направление на реабилитацию, если у него есть медицинские показания, сообщила РИА Новости Тамара Фролова, член комитета Государственной Думы по охране здоровья.…
Сопредседатель правой партии «Альтернатива для Германии» (АдГ) Алиса Вайдель выступила с критикой в адрес Украины за использование британских ракет Storm Shadow для атак на Россию. Об этом она написала в…
Российский лидер Владимир Путин обратился к военнослужащим Вооруженных сил России и гражданам страны, чтобы рассказать о ситуации в зоне специальной военной операции (СВО). Трансляция обращения состоялась на телеканале «Россия 24».…