Общество

Фитнес-тренер Бахтурина: передвижение на автомобиле мешает похудению

2 ноября 2024, 12:07 — Общественная служба новостей — ОСН

Тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина рассказала, какие привычки из повседневной жизни могут замедлять процесс потери веса. Об этом сообщает Lenta.ru.

По мнению фитнес-тренера, одной из главных привычек, мешающих эффективной борьбе с избыточным весом, является частое использование автомобиля для передвижений.

Кроме того, определенные пищевые привычки также затрудняют потерю лишних килограммов. В частности, речь идет о частых перекусах между основными приемами пищи, выборе газированных напитков вместо обычной воды и завершение каждого обеда десертом.

Специалист также отметила, что склонность засыпать после полуночи препятствует снижению веса. Нехватка сна приводит к повышению уровня грелина — гормона, отвечающего за ощущение голода, что в свою очередь может увеличивать потребление пищи.

Ранее врач Гадзиян назвал завтрак, который помогает быстро разогнать метаболизм. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Дарья Морозова

Родилась в Москве. Имею большой опыт работы автором статей, в том числе новостных материалов. Писала для ряда популярных информационных порталов. Любимые направления - здоровье, путешествия, знаменитости и общество.

Последние статьи

В Польше обнаружили клад редких монет времен Священной Римской империи

В Польше кладоискатели Славомир и Шимон Милевски совместно с археологами обнаружили крупнейший в стране клад монет времен Священной Римской империи. Находка оценивается в 500 тысяч злотых, что составляет около 12…

% дней назад

Как утеплить свинарник

Утепление свинарника — важная задача для каждого свиновода, стремящегося создать хорошие условия для своих питомцев. Комфортная температура способствует сохранению здоровья животных, повышает их уровень фертильности. Общественная служба новостей расскажет, как…

% дней назад

США впервые подтвердили разрешение на использование ATACMS Украиной

Белый дом впервые подтвердил наличие разрешения у Украины на использование американских дальнобойных ракет ATACMS для ударов по России. В Вашингтоне использование ракет ВСУ объяснили необходимостью самообороны. Об этом заявил в…

% дней назад

Как утеплить коровник

Качественное утепление коровника — важнейшая задача для каждого фермера, стремящегося обеспечить своим животным комфортные условия в холодное время года. Коровы чувствительны к холоду, и снижение температуры в коровнике может привести…

% дней назад

Чирков: пенсии в 2025 году могут проиндексировать дополнительно

С 1 января 2025 года страховые пенсии пенсионеров, включая тех, кто продолжает работать, будут увеличены на 7,3%. Однако, если инфляция окажется выше прогнозируемой, пенсии могут быть повышены еще больше. Об…

% дней назад

Уехавшие из новых регионов России украинские переселенцы возвращаются обратно

Значительная часть украинцев, покинувших территории, вошедшие в состав России, после начала конфликта, высказывают желание вернуться. Многие из них рассматривают возвращение как временную меру, чтобы решить юридические и имущественные вопросы. Об…

% дней назад