Фитнес-эксперт Сара Кумер рассказала, в чем заключается опасность частных взвешиваний. Об этом сообщает Forbes.
По словам специалиста, частые взвешивания негативно влияют на тренировки, поскольку оценка успешности похудения по показателю на весах зачастую не отражает ситуацию, но оказывает психологическое давление.
Эксперт в области фитнеса отметила, что фокусирование исключительно на потере веса является неправильной стратегией для прогресса.
«Фокусируясь исключительно на потере веса для оценки прогресса, вы игнорируете бесчисленные другие преимущества, которыми могут обладать физические упражнения и правильное питание», — считает Кумер.
Сара Кумер также отметила, что взвешиваться нужно каждый раз в одно и то же время, поскольку масса тела может меняться в течение дня.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили эффективные меры по снижению веса. Подробнее об этом смотрите в материале.
Министр иностранных дел Украины Андрей Сибига заявил о стремлении Киева получить в свое распоряжение здание бывшего российского генконсульства в Познани. Он отметил, что Украине интересно использование данного помещения, и в…
Глава Комитета Госдумы по обороне Андрей Картаполов рассказал про военнослужащих, которые могут получить жильем вне очереди. Об этом сообщает «Парламентская газета». Военных, воспитывающих ребенка-инвалида, включат в перечень имеющих данное право.…
Бывший украинский министр иностранных дел Дмитрий Кулеба не согласился с заявлением экс-главнокомандующего Вооруженными силами Украины Валерия Залужного об «уже начавшейся третьей мировой войне». В интервью европейской версии издания Politico экс-глава…
У жителя Барнаула обманом похитили 95 тысяч рублей под предлогом замены счетчика электроэнергии. Об этом информирует региональное управление МВД. Злоумышленник связался с жертвой по телефону, представившись сотрудником энергосбытовой компании. Он…
Специалисты Роспотребнадзора в рамках проекта «здоровое-питание.рф» перечислили главные свойства перловой каши. Эксперты, в частности, назвали эту кашу очень полезной. По их оценкам, одной из причин включить это блюдо в свой…
Находкинская транспортная прокуратура проводит проверку относительно инцидента с рыболовным судном «Белокорец» в Приморском крае. Об этом сообщает vostokmedia.com. По информации источника, 27 ноября рыболовецкое судно село на мель в заливе…