Во время занятий спортом люди устают и теряют некоторое количество жидкости, поэтому им необходимо пить воду. Об этом в беседе с Москвой 24 рассказал фитнес-эксперт Эдуард Каневский.
Он предупредил о возможных последствиях отказа от воды во время тренировок:
«Во-первых, если не пить воду во время занятия, у вас снижается выносливость, так как организм теряет жидкость. Также вы можете получить тепловой удар, особенно если занимаетесь в сильную жару. Во-вторых, вода является главным питательным веществом нашего организма, а это значит, что ее нехватка сказывается на работе всех внутренних органов. Поэтому во время тренировок пейте на здоровье, просто не спеша и небольшими глотками», – посоветовал специалист.
Ранее фитнес-тренер, психолог Рейчел Сакердоти назвала диеты, которые могут спровоцировать полноту. Согласно ее информации, к набору лишнего веса приводят жесткие ограничения в питании, при которых количество килокалорий в день составляет 600. «Мы рискуем попасть в заколдованный круг похудения и набора веса, который скажется на здоровье — физическом и ментальном», — подчеркнула специалист.
Также, тренер и основатель фитнес-пространства Train me Анастасия Кириченко рассказала россиянам об опасности неправильной растяжки для здоровья. Она отметила возможное появление второго подбородка из-за неверной техники шпагата. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
О других важнейших событиях в стране и мире смотрите в программе ОСН ТВ «Новости».
Депутат Европейского парламента (ЕП) от Словакии Любош Блага высказал мнение о необходимости восстановления диалога с Россией, подчеркнув важность мирного общения. Об этом сообщает РИА Новости. Депутат сделал эти заявления в…
Заместитель по правовым вопросам командующего Корпусом стражей исламской революции (КСИР) Ирана генерал Али Шамхани заявил о необходимости компенсации от США в размере $1 трлн за ущерб, причиненный иранской стороне в…
Канцлер Германии Олаф Шольц вызвал недовольство некоторых политиков своей страны после того, как он позвонил президенту России Владимиру Путину. Бывший министр экономики Петер Альтмайер раскритиковал Шольца за проявление слабости. Представители…
После неудачной попытки на поле боя в Черниговской области военнослужащие Вооруженных сил Украины атаковали российские флаги с помощью беспилотных летательных аппаратов (БПЛА). Об этом проинформировали авторы Telegram-канала «Военкоры русской весны».…
ВКС России нанесли точечный удар по Роевскому элеватору, расположенному на западе Курахово, применив авиабомбу ФАБ-1500. Об этом проинформировали авторы Telegram-канала «Южный рубеж». Разведывательные дроны, принадлежащие Южной группировке войск, обнаружили, что…
Илон Маск прокомментировал недавние выборы в США, заявив, что Демократическая партия показала провальный результат из-за утраты связи с народом. В посте в своей соцсети X* он отметил, что партия «ушла…