Фитнес-эксперт Руслан Исаев поделился предложениями о ленивых активностях, которые все равно способствовали бы поддержанию формы. Об этом пишет Woman Hit.
Он рассказал авторам статьи, что оптимальным вариантом в целях сохранения организма в тонусе может оказаться плавание. Вторым подходящим под эти критерии занятием специалист выделил игру в боулинг.
«Игра круто развивает координацию и ваше равновесие. Дополните ежемесячные походы в боулинг пробежками или упражнениями в домашних условиях и уже через пару месяцев вы себя не узнаете», — предложил эксперт.
Также отмечается, что Исаев посоветовал не забывать о йоге. Он обратил внимание на тот факт, что данный тип активности не только способствует расслаблению, но и может улучшить результаты силовых и кардиотренировок. В качестве заключения специалист рекомендовал включить в список повседневных активностей занятия на велотренажере или велопрогулки.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что фитнес-тренер Наталья Горбунова рассказала о том, как избежать перенапряжения мышц. Она настоятельно порекомендовала проводить разминку перед началом тренировки и заминку после ее окончания.
В ночь на 17 февраля украинские войска вновь попытались совершить атаку с помощью БПЛА на Краснодарский край. По словам местных жителей, около часа ночи в районе НПЗ Ильский была слышна…
Экипаж вертолета Ка-52М оказал огневую поддержку российским наземным войскам, уничтожив огневые точки Вооруженных сил Украины (ВСУ) в приграничном районе Курской области. Об этом сообщило Министерство обороны России, опубликовав 17 февраля…
Глава Мюнхенской конференции Кристоф Хойсген оценил прошедший форум. Он назвал Мюнхенскую конференцию по безопасности (MSC) «европейским кошмаром». Такое мнение Хойсген озвучил в эфире ZDF. По мнению главы форума, США при…
Движение ХАМАС готово передать управление сектором Газа Палестинской национальной администрации (ПНА). Об этом сообщает телеканал Sky News Arabia со ссылкой на свой источник. В своем письме Организации освобождения Палестины (ООП)…
Соединенные Штаты Америки уже использовали климатическое вооружение. Поэтому нет сомнений, что оно имеется у них в арсенале. Об этом пишет «Царьград». Журналисты привели в пример военный конфликт во Вьетнаме. Случилось…
Американские чиновники раскрыли стратегию США по переговорам с Россией и Украиной. Об этом передает телеканал NBC. В частности, несколько неназванных чиновников заявили о намерении Вашингтона провести вначале отдельные двусторонние встречи…