Фитнес-эксперт Руслан Исаев поделился предложениями о ленивых активностях, которые все равно способствовали бы поддержанию формы. Об этом пишет Woman Hit.
Он рассказал авторам статьи, что оптимальным вариантом в целях сохранения организма в тонусе может оказаться плавание. Вторым подходящим под эти критерии занятием специалист выделил игру в боулинг.
«Игра круто развивает координацию и ваше равновесие. Дополните ежемесячные походы в боулинг пробежками или упражнениями в домашних условиях и уже через пару месяцев вы себя не узнаете», — предложил эксперт.
Также отмечается, что Исаев посоветовал не забывать о йоге. Он обратил внимание на тот факт, что данный тип активности не только способствует расслаблению, но и может улучшить результаты силовых и кардиотренировок. В качестве заключения специалист рекомендовал включить в список повседневных активностей занятия на велотренажере или велопрогулки.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что фитнес-тренер Наталья Горбунова рассказала о том, как избежать перенапряжения мышц. Она настоятельно порекомендовала проводить разминку перед началом тренировки и заминку после ее окончания.
Международная шахматная федерация (FIDE) присудила норвежцу Магнусу Карлсену и венгерской шахматистке Юдит Полгар звание лучших гроссмейстеров всех времен, о чем сообщается на официальной странице организации в соцсети X*. Награды были…
Президент Центральноафриканской Республики (ЦАР) Фостен-Арканж Туадера назначил нового советника по безопасности. Этим советником стал командир частной военной компании (ЧВК) «Вагнер» Дмитрий Подольский. Эту информацию передал журналист Аббас Джума в своем…
Два жителя Калифорнии заразились байлисаскаридозом, паразитарным заболеванием, вызываемым кольчатыми червями, известными как «аскариды енотов». Об этом сообщила газета Los Angeles Times. Паразиты Baylisascaris procyonis были обнаружены в заливе Саут-Бэй. Длина…
Военный командир спецназа «Ахмат» генерал-майор Апты Алаудинов рассказал подробности подготовки операции армии киевского режима в Курской области. Согласно его словам в программе «Вечер с Владимиром Соловьевым», операция была спланирована как…
Врач-кардиолог Андрей Кодрахин прокомментировал опасность чрезмерных физических нагрузок для организма и их возможное влияние на внезапную смерть в молодом возрасте, сообщает издание «Вечерняя Москва». Напомним, белорусский бодибилдер Илья Ефимчук, известный…
Врач-диетолог Ирина Писарева сообщила «Газете.Ru» о полезных свойствах облепихи и эффективных способах ее приготовления. Она отметила, что ягода содержит кальций, магний, железо, витамины A, C, E, а также Омега-3, 6…