Финские учёные: «Жаворонки» живут дольше, чем «Совы»

Финские учёные изучили исследования британских коллег, которые в 2018 году выяснили, что «совы» умирают чаще, чем «жаворонки».

Сообщается, что первые научные высказывания на этот счёт появились ещё в 1981 году. Тогда специалисты увидели связь хронотипа человека и его продолжительности жизни, но всё оказалось не просто.

При этом прямой связи между временем отхода ко сну, подъёма и длиной жизни не было. Уточняется, что среди полуночников выявили психические расстройства и другие психические заболевания. В результате полуночничество и вредные привычки, вроде курения или употребления алкоголя приводило к повышенной смертности.

На этом основании учёные сделали вывод, что режим «жаворонка» для поддержания здоровья более полезен.

Ранее врач Бузунов посоветовал вычислить оптимальную продолжительность сна с помощью «правила 15 минут». Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.