Фармацевт Абрахам Ходади представил простой способ, который может помочь быстро снизить объем талии на пять сантиметров без участия в интенсивных тренировках. Этот метод был опубликован в Daily Mirror.
Основным аспектом предложенного Ходади подхода является правильное определение размера каждой порции пищи.
Он советует, что для эффективного снижения веса в объеме тарелки с крахмальными углеводами, такими как рис, картофель или макароны, объем должен соответствовать размеру кулака, а порция белковых продуктов – размеру ладони.
Согласно данным исследований, проведенных Ходади, шесть недель соблюдения такой диеты приводят к снижению висцерального жира на 14 процентов.
Важной характеристикой является уменьшение талии на пять сантиметров, исключительно благодаря диете, без необходимости дополнительных физических нагрузок.
Ходади также подчеркивает, что при следовании его методу нет необходимости испытывать голод и отказываться от любимых продуктов. Он рекомендует употреблять пищу три раза в день, не придерживаясь жестких ограничений.
Ранее нутрициолог порекомендовала ложиться спать до 11 вечера, чтобы похудеть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Китай увеличивает поставки яблок и груш в РФ на фоне снижения отечественного урожая, пострадавшего от майских заморозков. Об этом информируют данные государственного таможенного управления Китая (ГТУ). Сообщается, что в октябре…
Пресс-секретарь президента Российской Федерации Дмитрий Песков в беседе с изданием РИА Новости заявил, что сотни россиян ежедневно заключают контракты с Министерством обороны РФ для участия в специальной военной операции. «Этих…
Заместитель главы Совета безопасности России Дмитрий Медведев заявил в интервью телеканалу Al Arabiya, что прекращение поставок российского газа в Европу привело к тому, что люди замерзают, а многие производства останавливаются.…
24 ноября верующие чтят память византийского монаха — Феодора Студита. В народном календаре — Федор Студит, Федор Мороз. Дата по старому стилю — 11 ноября. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты…
Рэпер Гуф (настоящее имя Алексей Долматов) объявил о прощальном туре по всей России, который стартует осенью 2025 года. Накануне он вышел на сцену сразу после прохождения реабилитации с браслетом на…
В Выселковском районе Краснодарского края мужчина предстанет перед судом. Он обвиняется в поджоге своей сожительницы из ревности. Об этом информирует СУ СК РФ Краснодарского края. Сообщается, что преступление произошло в…