Фото: pixabay.com
Американские диетологи перечислили пять продуктов, которые нужно добавить в рацион худеющим. Об этом пишет портал Eat This, Not That!
По словам диетолога Лизы Янг, в холодильнике худеющего человека должна быть черника. Она рассказала, что ягода содержит мало калорий и много клетчатки. Янг посоветовала есть её просто так или добавлять в йогурт.
Другой незаменимый продукт для стройности — овсянка. «Овсянка содержит клетчатку, которая поможет вам надолго насытиться», — сообщила она. Специалист отметила, что кашу можно готовить на молоке или воде, а в конце добавить семечки или орехи.
«Грецкие орехи — сытный продукт, благодаря сочетанию белка, клетчатки и полезных жиров», — утверждает диетолог Лорен Манакер.
Янг также рекомендовала запастись ассорти из замороженных овощей. Она пояснила, что овощи помогут похудеть, так как содержат мало калорий, много антиоксидантов и клетчатки.
В заключении диетолог Манакер призвала добавить в рацион питания богатый омега-3 лосось. «Включение лосося или другой жирной рыбы в рацион может помочь людям сбросить вес», — подчеркнула она.
Ранее врач Гайфутдинов назвал подходящую для профилактики атеросклероза диету. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Марьяна Безуглая, депутат Верховной рады, заявила во вторник, что на Украине существует угроза краха государственности из-за неспособности ВСУ эффективно решать многочисленные проблемы и распространённой в стране коррупции. «Ложь на каждом…
Румыния готовится ко второму туру выборов президента страны, которые состоятся 8 декабря текущего года. За победу будут бороться независимый кандидат Кэлин Джеорджеску, который говорил о необходимости выстраивания конструктивных отношений с…
Эзотерик Инесса Алиева заявила, что актер Сергей Бурунов находится в поисках человека, который будет понимать, ценить и принимать его вместе с гастролями и съемками. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».…
В музеt-заповедникt «Коломенское» 29 ноября откроется масштабная выставка «Наш! Путь на пользу», посвященная 10-летнему юбилею воссоединения Крыма и Севастополя с Россией. Основу экспозиции составят полотна русских художников: Архипа Куинджи, Ивана…
В результате обстрела в Новой Каховке Херсонской области число пострадавших возросло до 21, из которых двое — дети. Об этом сообщил пресс-секретарь губернатора Владимир Василенко, передает издание ТАСС. «Согласно обновленным…
Эзотерик Инесса Алиева объяснила, зачем телеведущей Ксении Бородиной нужны новые отношения. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам Алиевой, телеведущая на данный момент не хочет заключать брак со своим…