Фото: pixabay.com
Американские диетологи перечислили пять продуктов, которые нужно добавить в рацион худеющим. Об этом пишет портал Eat This, Not That!
По словам диетолога Лизы Янг, в холодильнике худеющего человека должна быть черника. Она рассказала, что ягода содержит мало калорий и много клетчатки. Янг посоветовала есть её просто так или добавлять в йогурт.
Другой незаменимый продукт для стройности — овсянка. «Овсянка содержит клетчатку, которая поможет вам надолго насытиться», — сообщила она. Специалист отметила, что кашу можно готовить на молоке или воде, а в конце добавить семечки или орехи.
«Грецкие орехи — сытный продукт, благодаря сочетанию белка, клетчатки и полезных жиров», — утверждает диетолог Лорен Манакер.
Янг также рекомендовала запастись ассорти из замороженных овощей. Она пояснила, что овощи помогут похудеть, так как содержат мало калорий, много антиоксидантов и клетчатки.
В заключении диетолог Манакер призвала добавить в рацион питания богатый омега-3 лосось. «Включение лосося или другой жирной рыбы в рацион может помочь людям сбросить вес», — подчеркнула она.
Ранее врач Гайфутдинов назвал подходящую для профилактики атеросклероза диету. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В штате Миннесота, США, юноша Сэм Датчер выжил, врезавшись в полицейский автомобиль на скорости 193 километра в час. Информацию об этом сообщает Associated Press. Сообщается, что 18-летний молодой человек ехал…
Коллеги, 9 октября, в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Арктика – передел территорий» Спикеры: • Анатолий Баранов - Журналист, общественный деятель • Олег Столяров - Эксперт в…
В последние годы в США возрастает количество сомнений в отношении мощи американской армии, что связывают с политикой президента. В то время как обсуждаются способы решения проблем, количество этих проблем продолжает…
Политолог-американист Малек Дудаков в интервью изданию Pravda.Ru высказался о вирусе Марбурга и скандальной «белой вечеринке» американского продюсера Пи Дидди. По его словам, оба этих события не связаны с отвлечением внимания…
Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте во время выступления во вторник, 8 октября, на пресс-конференции в Брюсселе оценил объем военных расходов стран альянса. Об этом сообщает ТАСС. По его мнению, цифра…
Одиночество - явление, которое часто воспринимается как нечто негативное. Но так ли это на самом деле? Может ли одиночество быть полезным, какие преимущества и недостатки оно несет в себе и…