Эндокринолог Екатерина Янг рассказала о продуктах, включение которых в рацион позволит убрать жир с живота. Слова специалиста приводит «Российская газета».
Врач напомнила, что лишний вес зачастую связан с гормоном кортизолом. Организм вырабатывает его в качестве реакции на стресс. Кортизол не дает похудеть или набрать массу.
«Вырабатывается кортизол на голод, на гипогликемию. Поэтому, если вы часто в стрессе, трудно засыпаете или просыпаетесь по ночам, вам не подходят низкоуглеводные диеты», — указала Янг.
По ее словам, для похудения организму требуются полезные углеводы. Получить их можно из сезонных корнеплодов. Их достаточно употреблять на ужин, что поможет хорошему сну.
Эндокринолог, нутрициолог, диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Панова рассказала о последствиях, к которым может привести полный отказ от ужина.
Врач также напомнила, что не следует есть непосредственно перед сном. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Над территорией Белгородской области за минувшую ночь уничтожили восемь беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины. Об этом сообщило 20 сентября Министерство обороны РФ. ВСУ попытались атаковать регион России с помощью БПЛА самолетного типа. Они…
Тело студента из Тюмени было найдено на стройке в Екатеринбурге. Об этом сообщает портал e1.ru. Предварительно, молодой человек мог совершить самоубийство. В его телефоне была обнаружена предсмертная записка. В ней…
В отношении актера из сериала «Глухарь» Кирилла Канахина*, заочно приговоренного к пожизненному сроку* за терроризм, возбуждено новое уголовное дело. Артиста обвиняют в нескольких террористических и других преступлениях, совершенных в Брянской…
В Якутии трое детей стали жертвами пожара. Об этом информировало МЧС России в Telegram. Площадь возгорания составила около 50 квадратных метров. В тушении приняли участие 54 человека и 13 единиц техники. Детям…
Лариса Долина не видит ничего предосудительного в том, что некоторые ее коллеги предпочитают выступать в довольно откровенных костюмах. Как считает сама звезда, те, кому такая манера одеваться не по душе,…
На принадлежащую российским бизнесменам Геннадию Тимченко и Роману Ротенбергу арену Helsinki Hall пробрались воры. Об этом сообщает Helsingin Sanomat. По информации издания, 9 сентября стадион отключили от электроэнергии за долги, из-за чего некоторые…