Эндокринолог Екатерина Янг рассказала о продуктах, включение которых в рацион позволит убрать жир с живота. Слова специалиста приводит «Российская газета».
Врач напомнила, что лишний вес зачастую связан с гормоном кортизолом. Организм вырабатывает его в качестве реакции на стресс. Кортизол не дает похудеть или набрать массу.
«Вырабатывается кортизол на голод, на гипогликемию. Поэтому, если вы часто в стрессе, трудно засыпаете или просыпаетесь по ночам, вам не подходят низкоуглеводные диеты», — указала Янг.
По ее словам, для похудения организму требуются полезные углеводы. Получить их можно из сезонных корнеплодов. Их достаточно употреблять на ужин, что поможет хорошему сну.
Эндокринолог, нутрициолог, диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Панова рассказала о последствиях, к которым может привести полный отказ от ужина.
Врач также напомнила, что не следует есть непосредственно перед сном. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Посол Ирана в России Казем Джалали прокомментировал массовую драку студентов-иностранцев около Казанского федерального университета (КФУ). Он потребовал наказать полицейских за жесткое задержание иранских студентов, цитирует политика РБК. «Неподобающее поведение в…
Многодетная мать из Китая решила родить детей каждого знака зодиака. Информацию об этом сообщает издание South China Morning Post (SCMP). Сообщается, что 33-летняя женщина по имени Тянь Дунся решила, что…
Немецким производителям будет крайне трудно вернуться в РФ, считают эксперты автомобильного рынка. Позиция России, действующие с 2022-го года санкции Евросоюза и текущий кризис в немецкой автомобильной промышленности препятствуют такому развитию…
Пётр Ян единогласным решением судей победил бразильца Дейвесона Фигейреду в главном бою турнира UFC Fight Night 248 в Макао. Поединок продлился все пять раундов и закончился уверенной победой российского бойца.…
В Татарстане в Зеленодольске в школе №18 два одноклассника избили сына погибшего участника СВО. Об этом сообщает Telegram-канал Readovka. По имеющейся информации, инцидент произошел после изначальной долгой травли. «Школьники насмехались…
Украинский блогер Анатолий Шарий в своем Telegram-канале сообщил, что сотрудники посольств США, Великобритании, Франции, Германии, Китая и других стран были эвакуированы из Украины. Шарий упоминает о том, что персонал американского,…