Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-эндокринолог Юргита Вараева в беседе с aif.ru рассказала, что пристрастие к сладкому может напоминать зависимость от алкоголя, никотина или наркотиков.
По словам специалиста, в борьбе с желанием есть сладости помогут продукты, которые богаты медленными углеводами, например, злаки, каши, крупы и цельнозерновой хлеб. Быстрые углеводы приводят к резкому падению уровня глюкозы в крови, которое провоцирует чувство голода.
Эндокринолог также рекомендует включить в рацион фрукты и ягоды, которые богаты простыми сахарами. Заменить сладости также можно продуктами, такими как рыба, мясо птицы и некоторые сорта сыров.
Вараева упомянула горький шоколад, сою и киноа как продукты, способные снизить тягу к сладкому. В их составе содержится N-ацетилцистеин — он помогает бороться с желанием перекусить сладостями.
Ранее врач Павлюк сообщила, что сахар должен составлять не больше 10% от рациона. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Калининградской области 66-летний житель города Пионерский стал жертвой мошенников, лишившись в погоне за заработком дачи, автомобиля, гаража и крупных денежных сумм. Об этом пишет интернет-издание «Лента.ру» со ссылкой на…
В Воронеже задержали женщину, обвиняемую в мошенничестве, после того как она продала щенка дворняги под видом корги за 15 тысяч рублей. Об этом сообщает издание Baza в своем телеграм-канале. По…
Считавшееся мифическим животное на наскальном рисунке, обнаруженном в провинции Фри-Стейт в ЮАР, оказалось реальным. Это доказал палеонтолог Жюльен Бенуа из Витватерсрандского университета в Йоханнесбурге. Об этом в среду, 2 октября,…
Следственный комитет РФ намерен дать правовую оценку заявлениям депутата Верховной рады Украины Алексея Гончаренко* с призывами к нанесению ударов по территории России. Об этом в среду, 2 октября, сообщает ТАСС.…
Кандидат медицинских наук из Института клинической онкологии ОНЦ РАМН Евгений Черемушкин предупредил о серьезных последствиях снижения иммунитета для развития онкологических заболеваний. Об этом сообщает издание NEWS.ru. Он отметил, что угнетенное…
Военное крыло палестинского движения ХАМАС взяло на себя ответственность за теракт, произошедший на юге Тель-Авива. В результате атаки погибли семь человек. Об этом говорится в официальном заявлении бригад «Аль-Кассам», где…