Врач-эндокринолог, к.м.н. Наталия Тананакина рассказала, что важным фактором контроля массы тела является соответствие калорийности рациона индивидуальным энергетическим затратам организма. Об этом пишет РИАМО.
По ее словам, если калорийность дневного рациона превышает энергозатраты, то это способствует образованию избыточного количества промежуточных продуктов обмена веществ.
Эндокринолог объяснила, что белки являются строительным материалом для организма. Они способствуют транспорту различных веществ. Переносят те же самые гормоны, жиры, гемоглобин, железо. Липопротеиды транспортируют жировые капли и другие вещества.
Врач отметила, что питание должно быть регулярным. Последний прием пищи не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Ранее эндокринолог Павлова рекомендовала включать белок в каждый прием пищи. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач-диетолог Ирина Писарева сообщила «Газете.Ru» о полезных свойствах облепихи и эффективных способах ее приготовления. Она отметила, что ягода содержит кальций, магний, железо, витамины A, C, E, а также Омега-3, 6…
Федеральная служба безопасности (ФСБ) задержала двух сотрудников центра сопровождения деятельности Министерства образования Республики Северная Осетия, сообщает министр образования республики Элла Алибекова в своем Telegram-канале. Причины задержания не раскрываются. Отмечается, что…
Согласно информации, опубликованной в газете «Комсомольская правда» со ссылкой на Гидрометцентр РФ, в Москве ожидается приход осени после четырёх месяцев метеорологического лета и установления трехсот температурных рекордов на Европейской части…
Американская правозащитная организация Freedom of the Press Foundation (FPF) потребовала от президента США Джо Байдена предоставить доказательства обвинений против телеканала RT в информационных операциях. Об этом сообщается в заявлении на официальном сайте организации. Организация по защите прав США…
В Лейпциге нашли неизвестное музыкальное произведение Вольфганга Амадея Моцарта, об этом проинформировало управление библиотек города. Открытие связано с двенадцатиминутным музыкальным произведением «Serenate ex C» из коллекции Карла Фердинанда Беккера. Рукопись,…
Член комитета по иностранным делам Палаты представителей Конгресса США Дин Филлипс признал, что страна не способна полностью защититься от кибератак и хакерских нападений. В интервью телеканалу CNN он отметил, что…