Эндокринолог Светлана Шокур предостерегает от избыточного потребления орехов и подчеркивает, что они могут быть полезны для здоровья только при умеренном употреблении.
Орехи, несомненно, имеют пользу для организма, однако они являются высококалорийными продуктами, богатыми жирами. Следовательно, их употребление в больших количествах может привести к лишнему весу. Это особенно важно для людей, склонных к набору веса.
Кроме того, многие орехи, доступные на рынке, могут быть подвергнуты дополнительной обработке, такой как глазурь или покрытие шоколадом. Это может привести к резким колебаниям уровня сахара в крови и повышению артериального давления.
Светлана Шокур подчеркивает, что дневная норма орехов составляет всего 30 граммов, что примерно соответствует горсти. При соблюдении этой умеренности, употребление орехов может оказать положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Ранее врач гинеколог Екатерина Волкова выразила предупреждение относительно определенных витаминов и биологически активных добавок (БАД), которые следует принимать с осторожностью и только после консультации с врачом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Турции предложили создать платформу мира для урегулирования конфликта на Украине. Об этом заявил турецкий министр иностранных дел Хакан Фидан, сообщает РИА Новости. По его словам, конфликт на Украине «принял…
Родителей школьников из Нальчика оштрафуют за то, что отказывались вставать при исполнении гимна России во время выпускного. Кроме этого, взрослые затыкали подросткам уши. По данным Mash Gor, все происходило в школе №33. Со…
Недавно 65-летний певец Александр Малинин загрузил в свои соцсети фотографию с женой Эммой и дочерью Устиньей, которая пригласила их на её выпускной в Королевском колледже музыки в Лондоне. «Сегодня один…
Российский оперативно-тактический ракетный комплекс «Искандер-М» нанес успешный удар по позициям зенитно-ракетного комплекса (ЗРК) С-300 Вооруженных сил Украины в районе поселка Коптев Полтавской области. Видеозапись удара по украинским позициям снята с…
Губернатор Брянской области Александр Богомаз заявил в Telegram, что в регионе из-за атаки ВСУ на поселок Белая Березка повреждены два частных дома. Украинские боевики использовали для этого FPV дроны. «Украинские…
Издание Politico считает, что результаты парламентских выборов в Великобритании, на которых победила Лейбористская партия, говорят о серьезном разочаровании жителей страны в политике. В материале отметили, что говорит о невыполненных обещаниях…