Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Фото: Pixabay.com
Эндокринолог Ризида Сабирова поделилась с россиянами рекомендациями о том, как справиться с желанием употреблять сладости.
По ее словам, одним из эффективных методов является употребление стакана воды перед едой, что способствует поддержанию водного баланса и подготовке желудка к приему пищи.
Помимо этого, перекусы фруктами могут помочь снизить тягу к сладкому.
«Одного-двух фруктов достаточно, чтобы восполнить суточную потребность в витамине С», — сообщила Сабирова в своем Telegram-канале.
blockquote
Также врач порекомендовала заранее планировать рацион, чтобы сбалансировать питание и избежать желания перекусить сладостями. Она обратила внимание на важность включения в рацион овощей разных цветов для получения необходимых микроэлементов.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
На транслируемых гонках «Формулы-4» в Шанхае машина команды Champ Motorsport была заблюрена пикселями из-за подозрений в копировании цветовой гаммы у итальянской Ferrari. Зрители, следящие за трансляцией, были удивлены, увидев серые…
Глава дипломатической миссии Российской Федерации на территории Соединённых Штатов Америки Анатолий Антонов проинформировал о том, что возглавляемые американскими и британскими властями державы Организации Североатлантического Договора делают всё возможное для того, чтобы начать конфликт…
Избранный президент Мексики Клаудия Шейнбаум отказалась посетить Украину по приглашению главы киевского режима Владимира Зеленского. Об этом сообщает мексиканское издание Excelsior. Шейнбаум отметила, что внешняя политика Мексики определяется конституцией и…
Китайские ученые объявили о разработке нового метода обнаружения самолетов-невидимок с использованием спутников Starlink. Их исследования позволили определить местоположение коммерческого дрона, используя помехи в сигналах этих спутников. Сравнение радиолокационной сигнатуры дрона…
Глава постоянного представительства Российской Федерации при МВФ проинформировал о том, что объединение уведомило о решении перенести создание планов по консультациям с РФ. В ходе диалога с РИА Новости российская сторона завершила всю подготовку к мероприятиям, в ходе которых…
Командир отряды специального назначения «Ахмат» Апти Алаудино проинформировал о том, что Вооружённые силы Российской Федерации добились существенного продвижения на Донецком участке линии боевого соприкосновения, громя врага. В Telegram офицер предположил, что благодаря ликвидации…