Эндокринолог Сабирова назвала несколько способов борьбы с тягой к сладкому

Эндокринолог Ризида Сабирова поделилась с россиянами рекомендациями о том, как справиться с желанием употреблять сладости.

По ее словам, одним из эффективных методов является употребление стакана воды перед едой, что способствует поддержанию водного баланса и подготовке желудка к приему пищи.

Помимо этого, перекусы фруктами могут помочь снизить тягу к сладкому.

«Одного-двух фруктов достаточно, чтобы восполнить суточную потребность в витамине С», — сообщила Сабирова в своем Telegram-канале.

blockquote

Также врач порекомендовала заранее планировать рацион, чтобы сбалансировать питание и избежать желания перекусить сладостями. Она обратила внимание на важность включения в рацион овощей разных цветов для получения необходимых микроэлементов.