Привычка брать с собой гаджеты в кровать приводит к проблемам с засыпанием (Фото: pexels.com)
Врач-эндокринолог Юлия Репникова рассказала, как эффективно сбросить лишний вес. Об это сообщает РИА Новости.
По словам специалиста, люди часто набирают лишний вес из-за недостатка сна, низкой физической активности и переедания. Именно поэтому, подчеркивает врач, для стабильного снижения веса важно соблюдать три условия: здоровый сон, регулярная физическая активность и умеренное потребление пищи, не превышающее 450 граммов за раз.
Репникова рекомендует питаться регулярно, каждые три-пять часов, и следить за калорийностью пищи. Важно также учесть, что увеличение веса может быть связано и с некоторыми психологическими проблемами.
Ранее врач Елена Малышева рассказала о пользе употребления раков. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Администрация президента Дональда Трампа начала массовые сокращения в Управлении по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). О новой волне локаутов пишет Associated Press. Как сообщили агентству…
В Санкт-Петербурге возбуждено уголовное дело по статье о хулиганстве после инцидента, произошедшего в трамвае 14 февраля. Пассажир повредил стекло ногами, чтобы покинуть транспортное средство. Об этом 16 февраля сообщил источник…
Киев никогда не признает утраченные в ходе СВО территории российскими, однако в случае вступления в НАТО будет возвращать их дипломатическим путем. Об этом заявил Владимир Зеленский в интервью NBC News.…
Делегация Украины прибыла в Эр-Рияд. В последующие дни, по словам министра Свириденко, будут десятки встреч. Украинские дипломаты подготовят визит Владимира Зеленского в Саудовскую Аравию, сообщает телеканал ВВС. «В частности, готовим…
Киевский лидер Владимир Зеленский в беседе с журналистами NBC объяснил, что его поездка в Белый дом пока не запланирована. При этом встреча с американским президентом Дональдом Трампом ему необходима. По…
В субботу, 15 февраля, в подмосковной электричке случился спор на тему национальной принадлежности одного из пассажиров. Об этом сообщает издание «Газета.Ru» со ссылкой на информацию в соцсетях. По предварительным данным,…