Привычка брать с собой гаджеты в кровать приводит к проблемам с засыпанием (Фото: pexels.com)
Врач-эндокринолог Юлия Репникова рассказала, как эффективно сбросить лишний вес. Об это сообщает РИА Новости.
По словам специалиста, люди часто набирают лишний вес из-за недостатка сна, низкой физической активности и переедания. Именно поэтому, подчеркивает врач, для стабильного снижения веса важно соблюдать три условия: здоровый сон, регулярная физическая активность и умеренное потребление пищи, не превышающее 450 граммов за раз.
Репникова рекомендует питаться регулярно, каждые три-пять часов, и следить за калорийностью пищи. Важно также учесть, что увеличение веса может быть связано и с некоторыми психологическими проблемами.
Ранее врач Елена Малышева рассказала о пользе употребления раков. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил в пятницу, 5 июля, о телефонной беседе с новым премьер-министром Великобритании Киром Стармером. Об этом он написал в своем Telegram-канале. Зеленский отметил, что поздравил…
Жители Херсона сталкиваются с ухудшением качества водопроводной воды, что вызывает опасения о возможном риске заражения холерой. Об этом сообщает РИА Новости. Из-за опасений многие перешли на использование бутилированной питьевой воды,…
В Москве военком Преображенского района Сергей Тригилев был арестован по обвинению в получении взятки. Замоскворецкий районный суд постановил заключить его под стражу на два месяца. Об этом сообщили в телеграм-канале…
Минобороны РФ заявило в пятницу, 5 июля, об уничтожении очередной БМП Bradley производства США, а также эвакуационной группы вооруженных формирований Украины. Об этом сообщается в Telegram-канале министерства. Это удалось сделать…
В московском аэропорту Шереметьево таможенники предотвратили попытку контрабанды евро из Сербии. Об этом сообщает Федеральная таможенная служба (ФТС). По информации ведомства, инспекторы остановили 31-летнюю россиянку в «зеленом» коридоре. Женщина заявила,…
Вечером в пятницу, 5 июля, произошел пожар на втором этаже Дворца культуры при МИСиС, расположенного на Ленинском проспекте в Москве. Об этом сообщает ТАСС. Спасатели присвоили пожару второй номер сложности.…