Дефицит магния стал распространенной проблемой в наше стрессовое время, и это может негативно сказываться на здоровье. Врач-эндокринолог клиники МГУ, Зухра Павлова, рассказала о важности поддержания правильного уровня магния в организме, особенно при хроническом стрессе.
Когда человек находится в состоянии стресса, его организм тратит большое количество магния. Этот микроэлемент играет важную роль в поддержании здоровой нервной системы и регулировании уровня гормонов стресса. Если уровень магния снижается, железы внутренней секреции начинают работать более активно и вырабатывать больше гормонов стресса. Это может приводить к чувству тревоги, проблемам со сном и другим негативным эмоциональным состояниям.
Эндокринолог подчеркивает, что прежде чем обращаться за назначением снотворного или антидепрессантов, стоит попробовать пропить курс магния, который обычно принимается в сочетании с витамином В6. Важно помнить, что магний является лекарственным препаратом медицинского назначения, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом и следовать рекомендациям по его применению.
Ранее диетолог Дюваль предупредила, что стевия повышает уровень сахара в крови. Подробнее об этом читайте в материале общественной службы новостей.
В Челябинске сотрудники ФСБ задержали бывшего заместителя главы города, который ранее занимал должность председателя комитета градостроительства и архитектуры. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на региональное управление ФСБ. По данным…
Российские пранкеры Вован (Владимир Кузнецов) и Лексус (Алексей Столяров) рассказали, как выбирают объект для своих провокаций. Об этом пишет «360». Кузнецов и Столяров объяснили, что одним из главных принципов при…
Украинские СМИ заявили, что глава киевского режима Владимир Зеленский стал думать об уходе из политики. Об этом пишет «Абзац». Экс-депутат Верховной рады Владимир Олейник считает, что у Зеленского нет политических…
В Магнитогорске правоохранители задержали бывшего вице-мэра Челябинска Сергея Репринцева по подозрению в коррупции. Об этом в четверг, четвертого июля, проинформировал портал URA.RU, сославшись на ФСБ РФ. Уточняется, что мужчина был…
Руководитель Ассоциации туроператоров России (АТОР) Майя Ломидзе в четверг, 4 июля, рассказала в интервью РИА Новости об изменениях в сроках оформления шенгенских виз для граждан России. Накануне россияне пожаловались на…
В отличие от войны в Чечне, где большую роль играл опыт, в СВО большее значение имеет удача. Об этом заявил участник боевых действий Ришат Байтурин, сообщает MK.RU. По словам ветерана…