Эндокринолог Павлова: просмотр соцсетей во время еды приводит к перееданию

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о распространенных причинах переедания. Об этом сообщает KP.RU.

Специалист отмечает, что согласно исследованию ученых из Университета Гента в Бельгии, просмотр социальных сетей во время приема пищи приводит к перееданию, так как этот процесс отвлекает человека.

В ходе эксперимента 122 добровольца получили свои любимые блюда на обед. Одни участники могли спокойно насладиться пищей, в то время как другие должны были одновременно смотреть развлекательные видео и играть в игры. В результате вторая группа участников не получила удовольствия от обеда и многие из них почувствовали желание перекусить снова.

Павлова объяснила, что когда человек отвлекается на гаджеты во время еды, его мозг не может полностью сосредоточиться на приеме пищи и распознавании другой информации.

Осознанное питание помогает людям не только получить удовольствие от еды, но и быстрее насытиться.

Ранее медсестра Джейн Кларк рассказала о вреде плотоядной диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.