Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram-канале о способности миндаля уменьшать риск развития депрессии. Специалист порекомендовала употреблять примерно двенадцать орехов в день.
Помимо этого, она отметила, что миндаль положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, облегчает воспалительные процессы, а также нормализует уровень холестерина. В орехах можно найти белки, магний, клетчатку, а также необходимые для восстановления печени аминокислоты, подчеркнула Павлова.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что отказ от мучных изделий поможет предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета второго типа.
Соломатина объяснила, что к «мучным изделиям» относятся макароны из мягких сортов пшеницы, белый хлеб, булки, печенье и так далее. Она подчеркнула, что в продукции из муки высшего сорта содержится много быстрых углеводов и сахара.
Их частое употребление в пищу может привести к лишнему весу, инсулинорезистентности, а затем и к диабету. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские военные обнаружили командный пункт одного из подразделений украинских вооруженных сил в районе населенного пункта Грушевка Харьковской области и нанесли по нему удар, сообщает Министерство обороны России. По данным ведомства, авиаудар…
Премьер-министр РФ Михаил Мишустин в понедельник, 9 сентября, прилетел с двухдневным визитом в Ташкент. Об этом сообщает РИА Новости. Отмечается, что в столице Узбекистана вместе с коллегой Абдуллой Ариповым политик…
Актриса Екатерина Волкова, известная зрителям по сериалу «Воронины», поделилась секретом стройной фигуры. По словам артистки, она использует так называемое «интервальное голодание», употребляя пищу исключительно в восьмичасовой промежуток времени. «Мне комфортно…
Западное региональное управление Госпогранслужбы Украины заявило об открытии предупредительного огня на границе с Венгрией. Об этом в понедельник, 9 сентября, сообщает ТАСС. Украинские пограничники рассказали, что в 100 метрах от…
Некоторые исследования показали, что больше 40% собак страдают аллергией и атопическим дерматитом. Болезнь имеет хронический характер и полностью излечить от нее питомца не получится. Общественная служба новостей разобралась, что такое…
Российские военные начали применять FPV-дроны «Ключ» в зоне проведения спецоперации. Об этом в понедельник, 9 сентября, сообщает ТАСС со ссылкой на официального представителя учебного центра «Пустельга». «Учебный центр "Пустельга" с…