Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что кортизол является самым главным гормонов в организме и без него организм не протянет и нескольких часов.
В своем Telegram-канале Павлова опубликовала пост, где объснила, что кортизол вырабатывается в надпочечниках и считается главным адаптогеном, другими словами, веществом, способствующим адаптации организма к меняющимся условиям окружающей среды.
Эндокринолог добавила, что его часто называют гормоном стресса, поскольку надпочечники вырабатывают кортизол, когда человек находится в сложной ситуации, тем самым, помогает ее пережить.
По словам Павловой, кортизол также обеспечивает организм энергией, защищает от инфекций и контролирует уровень артериального давления.
Она рекомендовала вовремя ложиться спать, по той причине, что к вечеру концентрация кортизола стремится к минимуму, чтобы освободить место для мелатонина.
«Если мы преодолели себя и продолжили бодрствовать тогда, когда хотелось спать, то уровень кортизола вновь повышается, сон проходит и мы продолжаем нашу деятельность дальше», — пояснила она.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, тренер по боксу Федор Колтун назвал способ похудеть с помощью одной зарядки.
Россия вновь поразила самолет вооруженных сил Украины (ВСУ) с помощью разведывательного беспилотника и ракеты «Искандер». Это еще раз подтвердило неспособность Украины защитить свое воздушное пространство, пишет Forbes. Указывается, что российский…
Житель Китая был приговорён к условному сроку за то, что бросил свою тяжелобольную жену всего через два месяца после свадьбы. Об этом сообщает сайт SCMP. Мужчину женился на женщине в…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев в интервью телеканалу Al Arabiya заявил, что Вооруженные силы России в ходе специальной военной операции приобрели уникальный боевой опыт противодействия беспилотникам и другим…
Вооруженные силы Украины (ВСУ) осуществляли беспорядочные расстрелы мирных жителей, находящихся на улицах Селидова Донецкой Народной Республики. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на посла по особым поручениям МИД РФ Родиона…
Александр Васильев, известный историк моды и бывший ведущий программы «Модный приговор» на Первом канале, заявил, что не стал бы возобновлять свою работу в передаче в текущих политических условиях. Об этом…
Дмитрий Губерниев прокомментировал заявление президента Федерации лыжных гонок России Елены Вяльбе, которая назвала Елену Исинбаеву предателем Родины. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». Спортивный комментатор выразил несогласие с подобной характеристикой, отметив, что…