Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала пять самых полезных блюд для утреннего приема пищи. Об этом пишут «Известия».
Идеальным завтраком, по мнению специалиста, можно считать яйца всмятку, которые также можно сочетать с овощным салатом из огурцов, помидоров, капусты и т.д. Также сюда можно включить подсушенный хлеб.
На завтрак, по мнению Павловой, подойдут омлет, творог или ленивая запеканка. Любителям каши по утрам врач посоветовала попробовать пшенную кашу с тыквой и изюмом.
«Увы, в таком завтраке нет белка, поэтому я или отдельно пью белковый коктейль, или съедаю яйцо или творог», — рассказала она.
Также Павлова посоветовала отказаться от утреннего чая или кофе в пользу стакана горячей воды с лимоном.
Ранее ученые рассказали, что отказ от плотного ужина поздним вечером, а также уменьшение числа потребляемых калорий может продлить продолжительность жизни на треть.
После пожара на борту российского лайнера в Анталье более 20 самолетов были вынуждены приземлиться в аэропортах Измира, Даламана и других городов Турции, сообщает РИА Новости со ссылкой на данные местных…
Несмотря на геополитическую напряженность, многие россияне продолжают путешествовать, находя страны, где их тепло встречают. Об этом сообщает портал Gazeta.spb. После 2022 года Грузия вызывает у россиян опасения, однако местные жители…
Украина разрешила иностранным журналистам осмотреть обломки российской баллистической ракеты средней дальности «Орешник», поразившей завод «Южмаш» в Днепропетровске. В настоящее время фрагменты ракеты находятся на исследовании у экспертов, сообщает агентство Reuters.…
Ученые из Медицинской школы Вашингтонского университета обнаружили, что кофе способствует увеличению числа потенциально полезных бактерий L. asaccharolyticus в кишечнике. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Microbiology. В исследовании участвовали около…
Геммолог и основательница ювелирного бренда Татьяна Такташева сообщила, что в первом квартале 2024 года спрос на драгоценные камни в России увеличился в три раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого…
Аэропорт Антальи не будет принимать рейсы до 3:00 после пожара на борту самолета российской авиакомпании «Азимут», сообщил Минтранс Турции. Замгубернатора провинции Суат Сейитоглу отметил, что пострадавших в результате инцидента нет.…