Фото: Общественная Служба Новостей
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала, как можно эффективно бороться с бессоницей. Информацией об этом она поделилась в своем Telegram-канале.
По словам специалиста, люди, предпочитающие гулять на свежем воздухе в первой половине дня, реже сталкиваются с проблемами со сном.
«Ученые считают, что выход на улицу помогает нашим биологическим часам правильно оценивать время и регулировать достаточную выработку гормона сна мелатонина», — объяснила Павлова.
Также она напомнила, что перед сном не стоит пользоваться гаджетами, есть и пить много жидкости. Ложиться в кровать лучше всего в районе 23 часов.
Уролог Центра Дмитрий Войтко развеял миф об эффективной профилактики рака простаты. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство обороны Литвы передало Украине новую партию военной помощи включая боеприпасы, ноутбуки и другое оборудование. Информацию об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сообщения Минобороны Литвы. В публикации указывается, что…
Диетолог Полина Журавлёва отметила, что пельмени могут быть полезны для тех, кто хочет похудеть. Однако магазинные варианты часто имеют низкое качество, поэтому лучше готовить их дома, делая фарш самостоятельно. Эксперт…
Технический директор международной франчайзинговой сети автосервисов FIT SERVICE Никита Родионов в беседе с изданием «Известия» заявил, что ошибки при заправке автомобиля дизельным топливом вместо бензина могут возникать по различным причинам,…
Экипаж танка спецназа «Ахмат» уничтожил группу пехоты Вооруженных сил Украины, пытавшуюся прорвать линию обороны российских сил под Суджей в Курской области, передает РИА Новости. Операцию подробно описал танкист с позывным «Заза», отметив,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский не достиг ни одной из поставленных целей в ходе своего визита в США, заявил лидер французской партии «Патриоты» Флориан Филиппо в социальной сети X. По мнению политика, выступление Зеленского на Генеральной Ассамблее ООН…
Депутат Верховной Рады Марьяна Безуглая в своем Telegram-канале заявила, что главнокомандующий Вооруженных сил Украины Александр Сырский скрывается на даче в Харьковской области, а начальник Генерального штаба Анатолий Баргилевич долгое время не появлялся на публике на фоне слухов…