Врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала заменить макароны и картошку на овощи в качестве гарнира. Об этом сообщает «ФедералПресс».
«Они крахмалистые, в них много простых углеводов. Соответственно, на них очень просто набрать вес. Поэтому лучше их есть в ограниченном количестве», — объяснила специалист.
Павлова добавила, что от гарнира можно и отказаться, если сделать мясную или рыбную порцию побольше.
«Я бы посоветовала на ужин вареные овощи, чтобы немного помочь своему пищеварительному тракту. И обязательно пейте больше воды, так как клетчатка, находящаяся в овощах, ее требует. И при дефиците начнет тянуть воду из организма», — указала она.
Ранее Зухра Павлова обратила внимание на то, что завтрак сильно влияет на процесс похудения. Она рассказала, каким должен быть первый прием пищи.
Экс-адвоката олигарха Бориса Березовского Анатолия Блинова арестовали в Польше. Об этом в пятницу, 20 сентября, сообщает РИА Новости. Согласно данным национальной прокуратуры Польши, Блинова задержали, а затем отправили под стражу.…
Врач-терапевт Яна Шмелева рассказала, какие продукты при постоянном употреблении могут защитить иммунитет от болезней. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». Она посоветовала употреблять в пищу продукты, в которых будет достаточное…
Глава Минобороны Украины Рустем Умеров уволил двух заместителей руководителя Главного управления разведки (ГУР) ведомства Кирилла Буданова* без согласования с ним. Как сообщает украинское издание «Бабель», речь идет о Викторе Зайцеве…
Минобороны РФ рассказало, что подразделения группировки войск «Север» за неделю освободили от ВСУ населенные пункты Успеновка и Борки. Также были сорваны попытки проведения контратак и ввода резервов противника. Отмечается. что…
Глава Минобороны РФ Андрей Белоусов передал поздравления российским военным, участвовавшим в освобождении Георгиевки в Донецкой Народной Республике (ДНР). Об этом в пятницу, 20 сентября, сообщается в Telegram-канале министерства. В соответствующей…
На экстрасенса Анатолия Кашпировского подали жалобу в Следственный комитет РФ. Участники общественного движения «Сорок сороков» требуют проверить деятельность экс-телеведущего на предмет мошенничества и уклонения от уплаты налогов. По словам общественников,…