Фото: unsplash.com / Alex Teixeira
Эндокринолог Зухра Павлова назвала пищу, которая негативно сказывается на здоровье кишечника. Об этом сообщает «Российская газета».
Специалист отмечает, что избыток насыщенных жиров в рационе может негативно сказаться не только на весе, но и на работе ЖКТ. Дело в том, что они могут уничтожать резидентные кишечные бактерии, что приводит к замене их другими микроорганизмами и, как следствие, к проблемам с пищеварением.
Врач привела в пример исследование, проведенное на мышах, которое показало, что после девяти недель на диете с 45% насыщенных жиров животного происхождения у грызунов значительно снизилось разнообразие кишечных бактерий, ухудшилось пищеварение, к тому же они стали более тревожными.
Важно соблюдать сбалансированное потребления жиров, белков и углеводов в рационе. Эндокринолог отмечает, что полезные жиры содержатся в таких продуктах, как рыба, оливковое масло, орехи и семена.
Ранее доктор Малышева рекомендовала использовать LED-лампы для сушки гель-лака. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт из Соединённого Королевства Александр Меркурис проинформировал о том, что в державах Запада стали осознавать, что исключительно высказываемые лидером Российской Федерации Владимиром Путиным идеи позволят завершить бушующее на украинской территории противостояние. В видеоблоге он отметил,…
Запущенный Соединёнными Штатами Америки для сбора разведданных беспилотных летательный аппарат Global Hawk удалось засечь неподалёку от территории Российской Федерации. Об этом информирует Telegram-канал Shot, отмечая, что объект приближался к воздушному пространству Калининградской области…
Белорусский лидер Александр Лукашенко проинформировал о том, что, возвратившись на малую родину, можно с лёгкостью прийти в себя после долгих трудовых будней. Он отметил, что политическим деятелям особенно тяжело работать в летние месяцы из-за обилия различных…
Доктор Александр Мясников рекомендовал пить кофе тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Об этом пишет «Pro Город Йошкар-Ола». Ученые из Китая выяснили, что регулярное употребление кофе значительно снижает риск преждевременной…
Китайское издание Sohu опубликовало статью, выражающую удивление по поводу реакции президента России Владимира Путина на предложение Японии по Курильским островам. Материал предоставил АБН24. Тема принадлежности островов становится «камнем преткновения» в…
Руководитель ОП киевского режима Михаил Подоляк проинформировал о том, что Киев выражает готовность при помощи прочих государств отправлять Российской Федерации собственные идеи о возможности разрешить бушующее противостояние. В рамках телевизионного марафона он отметил, что…