Эндокринолог Мисникова: употребление брокколи полезно для профилактики слабоумия

Эндокринолог и диетолог Инна Мисникова рассказала в своем Telegram-канале, что капуста брокколи должна быть в рационе каждого человека.

Она пояснила, что брокколи — это овощ, который стоит употреблять ежедневно. Секрет пользы кроется в антиоксидантах и противовоспалительных компонентах, которые укрепляют здоровье и защищают от различных заболеваний.

По словам специалиста, брокколи содержит сульфорафан — вещество, которое уменьшает воспаления, влияя на активность иммунных клеток, а также способствует защите от рака. Кроме того, в этом виде капусты присутствует индол-3-карбинол, соединение, которое сокращает риск развития некоторых видов онкологических заболеваний. Оно также помогает в профилактике диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и нейродегенеративных заболеваний.

Мисникова отметила, что капуста брокколи богата антиоксидантом кверцетином, который снижает риск развития деменции и замедляет старение.

Ранее стало известно, что скандинавская ходьба полезна для здоровья пожилых людей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.