Врач-эндокринолог и гастроэнтеролог Диляра Лебедева поделилась рекомендациями относительно идеального завтрака для тех, кто стремится снизить вес.
По ее мнению, оптимальным выбором будет омлет с добавлением сыра и тост с авокадо. Этот вариант позволит оставаться чувству голода минимум шесть часов, так как содержит необходимое количество белков, сложных углеводов и полезных жиров для стимуляции желчеотделения. По словам эксперта, такой завтрак поможет проснуться без чувства тяжести в желудке и сохранит ощущение сытости до обеда.
Для создания идеального завтрака рекомендуется использовать одно яйцо, несколько ломтиков сыра, бездрожжевой хлеб, авокадо, свежие листья зелени, а также семечки или орехи. Сыр предлагается добавить в омлет, а на тост выложить нарезанный авокадо с зеленью и посыпать семечками для дополнительной пользы.
Ранее диетолог-кардиолог Асият Хачирова сообщила, что одной из основных опасностей, связанных с климаксом, является развитие остеопороза, который характеризуется уменьшением плотности и прочности костной ткани. Она посоветовала употреблять больше молока и сыра. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Футбольный менеджер из Великобритании, Саймон Хитон, принял рак за вросший волос и отрастил бороду, чтобы скрыть эту проблему. Об этом сообщает The Sun. По информации издания, Хитон заметил маленькое темное пятно…
Вице-президент Гильдии Риэлторов Москвы и член «Опоры России» Светлана Гоненко рассказала в интервью «Аргументам и фактам», что установка теплых полов в жилых помещениях требует обязательного согласования с Госжилинспекцией.. По словам…
В Кремле прокомментировали слухи о якобы приезде в Россию президента Сирии Башара Асада. Об этом пресс-секретаря главы российского государства Дмитрия Пескова спросили журналисты на сегодняшнем брифинге. Песков заверил, что ему…
В начале ноября 2024 года Дольф Лундгрен отпраздновал свой 67-й день рождения, а всего три недели спустя он поделился новостью в своих социальных сетях, заявив, что поборол рак. Актер отметил,…
В возрасте 28 лет ушел из жизни футбольный судья Эмир Привалов. Об этом сообщает официальный сайт РФС. «Российский футбольный союз выражает искренние соболезнования семье судьи», – сказано в заявлении. У мужчины…
Президент России Владимир Путин утвердил состав Общественной палаты. Указ об этом появился на официальном портале правовой информации. «Утвердить членами Общественной палаты России... Е.П. Малышеву... С.И. Сметанюка», — говорится в документе.…