Термин «либидо» обычно используется для описания сексуального влечения. По мнению современных врачей, это один из ключевых показателей общего состояния здоровья и качества жизни. Какие физиологические факторы важны для поддержания уровня полового влечения, Общественная служба новостей узнала у врача-эндокринолога, нутрициолога, диетолога Алексея Калинчева.
«Либидо — это сложное чувство. Чтобы возникло влечение, должно сложиться несколько факторов. Для либидо критически важны следующие условия: человек должен не быть уставшим, голодным и больным», — сказал он.
blockquote
По словам собеседника ОСН, одной из основных проблем, которые мешают регулярной и полноценной половой жизни в счастливом браке, можно назвать хроническую усталость одного или обоих членов семьи.
«Женщина чаще всего устает из-за ночных вставаний к маленькому ребенку, мужчина может просто сильно уставать на работе и от дороги. Если человек регулярно не высыпается, у него неизбежно падает уровень тестостерона. А это главный гормон, отвечающий за либидо», — добавил врач.
К сожалению, сходить в ресторан и поесть, чтобы поднять уровень либидо за один раз не получится, полагает Калинчев. Еда в плане либидо совершенно не критична. Важно соблюдать сбалансированный режим питания.
«Естественно, если мужчина или женщина неполноценно питаются, вегетарианцы, сидят на низкоуглеводной диете, то ожидать от них высокой половой активности не стоит. Еда богатая животным белком и витаминами у молодого и здорового человека будет способствовать повышению либидо за счет нормализации гормонально-обменных процессов, приводящих к повышению уровня тестостерона», — пояснил врач.
blockquote
Для поддержания оптимального уровня полового влечения необходима энергия. По словам собеседника ОСН, в вопросе либидо еще более заметный вклад может внести умеренная физическая нагрузка.
«Еда для либидо имеет одно из последних значений. Куда важнее тут режим сна и отдыха, умеренная и регулярная физическая нагрузка и просто полноценное и регулярное питание в соответсвии с возрастом и уровнем активности», — заключил он.
Ранее врач-уролог Александр Лубенников рассказал о чем могут сигнализировать проблемы с эрекцией.
Россия, а также Белоруссия, Мексика, Канада и Иран не попали в список стран, против которых США вводят взаимные торговые пошлины. Сообщается, что Украина оказалась в этом перечне, для которой пошлины…
Президент США Дональд Трамп сообщил, что Вашингтон наблюдает за «хорошим сотрудничеством» со стороны России и Украины в стремлении достичь мира, несмотря на продолжающийся конфликт. В своем заявлении в Белом доме…
Совет Федерации одобрил закон о дополнительном отпуске для родственников раненых участников СВО, передает ria.ru. Поправки в Трудовой кодекс РФ позволяют родителям, супругам и детям военнослужащих брать до 35 дней отпуска без сохранения зарплаты для ухода…
Ученые изучили сценарии, при которых жизнь на Земле станет невозможной, передает журнал Nature Geoscience. Исследователи проанализировали 400 тысяч компьютерных симуляций и пришли к выводу, что основная угроза связана с постепенным нагреванием Солнца. По их данным, в течение…
Глава пресс-службы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова высказалась по поводу того, что никто из высокопоставленных представителей правительства Соединённых Штатов Америки не посетит очередной саммит «Рамшатайн». Ранее власти Федеративной Республики Германии анонсировали…
Военнослужащие группировки российских войск «Север» сообщили, что украинские силы заняли Свято-Николаевский Белогорский мужской монастырь в селе Горналь Суджанского района Курской области, передает ria.ru. По их словам, монастырь был превращен в укрепленный рубеж с использованием толстых…
