Эндокринолог Калинчев рассказал о влиянии вегетарианства на либидо

Термин «либидо» обычно используется для описания сексуального влечения. По мнению современных врачей, это один из ключевых показателей общего состояния здоровья и качества жизни. Какие физиологические факторы важны для поддержания уровня полового влечения, Общественная служба новостей узнала у врача-эндокринолога, нутрициолога, диетолога Алексея Калинчева.

«Либидо — это сложное чувство. Чтобы возникло влечение, должно сложиться несколько факторов. Для либидо критически важны следующие условия: человек должен не быть уставшим, голодным и больным», — сказал он.

blockquote

По словам собеседника ОСН, одной из основных проблем, которые мешают регулярной и полноценной половой жизни в счастливом браке, можно назвать хроническую усталость одного или обоих членов семьи.

«Женщина чаще всего устает из-за ночных вставаний к маленькому ребенку, мужчина может просто сильно уставать на работе и от дороги. Если человек регулярно не высыпается, у него неизбежно падает уровень тестостерона. А это главный гормон, отвечающий за либидо», — добавил врач.

К сожалению, сходить в ресторан и поесть, чтобы поднять уровень либидо за один раз не получится, полагает Калинчев. Еда в плане либидо совершенно не критична. Важно соблюдать сбалансированный режим питания.

«Естественно, если мужчина или женщина неполноценно питаются, вегетарианцы, сидят на низкоуглеводной диете, то ожидать от них высокой половой активности не стоит. Еда богатая животным белком и витаминами у молодого и здорового человека будет способствовать повышению либидо за счет нормализации гормонально-обменных процессов, приводящих к повышению уровня тестостерона», — пояснил врач.

blockquote

Для поддержания оптимального уровня полового влечения необходима энергия. По словам собеседника ОСН, в вопросе либидо еще более заметный вклад может внести умеренная физическая нагрузка.

«Еда для либидо имеет одно из последних значений. Куда важнее тут режим сна и отдыха, умеренная и регулярная физическая нагрузка и просто полноценное и регулярное питание в соответсвии с возрастом и уровнем активности», — заключил он.

Ранее врач-уролог Александр Лубенников рассказал о чем могут сигнализировать проблемы с эрекцией.