Врач-эндокринолог, диетолог Алексей Калинчев в разговоре с URA.RU предупредил, что если ужинать в девять вечера, риск переедания возрастает.
Чтобы бороться с перееданием, врач порекомендовал полдник или полезные перекусы.
«Обычно люди обедают на работе в интервале с 13.00 до 15.00. Рабочий день у большинства до 18.00-19.00. Путь домой занимает один-два часа, далее время для приготовления ужина. За стол обычно садятся не раньше 20.00-21.00. То есть мы имеем временной разрыв 7-8 часов», — объяснил врач.
Так, он посоветовал есть на полдник творог или любые кисломолочные продукты.
Существует ряд продуктов, которые можно есть на ночь без опаски за свою фигуру. Общественная служба новостей рассказывает, какие продукты идеальны для ужина. Известно, что перекус перед сном стабилизирует уровень сахара в крови, а также помогает восполнить запасы энергии, чтобы спать крепко, а с утра чувствовать себя хорошо и бодро. По этой причине специалисты рекомендуют выбирать легкие правильные блюда для поздней трапезы.
Итальянская колумнистка Клара Стателло заявила о пощечине главе киевскому режиму Владимиру Зеленскому из-за поражения ВС Украины в Судже в Курской области. На эту тему Стателло высказалась в публикации для издания…
Российский военный с позывным Тарик рассказал, что в Ивашкинском лесу Курской области нашли тела двух бойцов ВСУ с простреленными головами. Его слова приводит РИА Новости. «В лоб выстрелы были. Не…
Глава аналитического центра компании Zecurion Владимир Ульянов заявил, что в 2025 году российские банки компенсируют клиентам на 50% больше денежных средств, похищенных мошенниками, по сравнению с 2024 годом. Об этом…
В результате атаки беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) на Москву пострадал жилой комплекс «Авангард» на западе столицы. Как сообщает корреспондент SHOT, публикуя соответствующее видео, дрон попал в двухуровневую квартиру на верхнем…
В Российском духовно-культурном центре, расположенном в Париже, состоялось открытие экспозиции, посвященной творчеству русского художника и архитектора Альберта Бенуа, сообщает ТАСС. Посол России во Франции, Алексей Мешков, подчеркнул на церемонии открытия,…
Суд Приморского края вынес приговор гражданину Китая, который был осужден на 3,5 года колонии строгого режима за незаконный сбор и хранение более 250 редких грибов мацутакэ, занесенных в Красную книгу…