Многие из популярных блюд на завтрак не являются полезными. Об этом предупредила врач-эндокринолог Людмила Ильина в разговоре RT.
Так, к таким продуктам врач отнесла мюсли, хлопья и каши быстрого приготовления. По ее словам, в них мало клетчатки и сложных углеводов. Эти блюда быстро перевариваются и не дают насыщения.
Вдобавок эндокринолог призвала отказаться от употребления выпечки, белого хлеба, энергетических батончиков. Врач предупредила о содержащихся в них муке, сахаре, трансжирах.
Лучше внести в вой утренний рацион цельнозерновые каши, яйца в виде омлета с овощами, рыбу, морепродукты и нежирный творог.
Тем временем нутрициолог Александра Разаренова рассказала о вреде сырников. По ее словам, блюдо обладает высоким инсулиновым индексом и может привести к диабету в сочетании с другими продуктами. Кроме того, дополнительное обогащение организма углеводами в виде варенья, сгущенки будет повышать уровень глюкозы.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Эксперт по змеям и ведущий канала Nick Wildlife Анирут Чомнгам оправдал действия питона, напавшего на женщину в пригороде Бангкока. Об этом сообщает издание Khaosod English. Четырехметровый питон атаковал 64-летнюю Арром…
ВСУ отправили инженерные машины разграждения (ИМР) на границу с Курской областью, чтобы разминировать территорию. Об этом проинформировали в Telegram-канале «Военкоры русской весны». Согласно данным военных корреспондентов, армия России готова к…
Глава Министерства Иностранных Дел Федеративной Республики Германия Анналена Бербок проинформировала о том, что держава и далее будет помогать Вооружённым силам киевского режима, не обращая внимания на длительность противостояния. В ходе диалога с информагентством DPA она обратила…
Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг раскритиковал планы ЕС по созданию сил быстрого реагирования, утверждая, что это может усугубить проблему нехватки кадров в альянсе. Об этом сообщает Financial Times. По его…
Полковник народной милиции ДНР в отставке Эдуард Басурин заявил в эфире канала Sputnik, что ВС РФ изменили подход к освобождению Донбасса. Теперь они не идут в лобовое взятие крупных населенных…
Немецкий канцлер Олаф Шольц снова заявил, что Германия не будет поставлять Украине крылатые ракеты Taurus с дальностью полета порядка 500 километров. Соответствующее заявление политик, как передает ТАСС, сделал во время общения…