Эндокринолог Марина Берковская рассказала в беседе с «Москвой 24», что богатая антиоксидантами пища, в частности, ягоды и фрукты, способствует профилактике патологических процессов, приводящих к старению и болезням.
По словам специалиста, ягоды являются лучшими источниками антиоксидантов. Она уточнила, что особенно полезны ягоды фиолетового и синего цветов: к примеру, черника, смородина, черноплодная рябина, и красный виноград.
«Много антиоксидантов в овощах и фруктах, особенно в цитрусовых и яблоках. Богаты ими бобовые, семечки и орехи, а также лук, чеснок и пряности: имбирь, перец и куркума», — добавила Берковская.
Врач добавила, что овощи, фрукты и ягоды лучше есть свежими. «Не стоит подвергать их долгой температурной обработке и не резать слишком мелко, так как антиоксиданты могут разрушаться под действием света, кислорода и температуры», — заключила эксперт.
Ранее терапевт Королёва назвала полезные для печени продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Россия снизила производство стали в октябре текущего года. Об этом пишет агентство ТАСС со ссылкой на отчёт World Steel Association. Согласно данным ассоциации, в прошлом месяце российские предприятия выпустили 5,6…
Российская баллистическая ракета средней дальности «Орешник» легко достигнет Европы при запуске с юго-запада России. Об этом пишет The Guardian. «Источники в США и Великобритании указали, что ракета, выпущенная по Украине, была экспериментальной ядерной баллистической ракетой…
Системы противовоздушной обороны сбили пять американских ракет ATACMS, две крылатые ракеты Storm Shadow британского производства, противокорабельную ракету «Нептун» и 642 украинских дрона за неделю. Об этом сообщает Министерство обороны РФ.…
Коллеги, 25 ноября, в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Суд с Rammstein» Эксперты: • Максим Ларин - Заказчик фестиваля • Валерия Рытвина - Юрист, общественный деятель •…
Политолог Марат Баширов обратил внимание на невербальные действий президента России Владимира Путина во время обращения о применении гиперзвуковой ракеты «Орешник». «Я бы сравнил эту речь Владимира Путина с той, что…
В США провели третью в истории страны смертную казнь при помощи азота на фоне критики такого наказания. Об этом сообщил канал NBC News. Уточняется, что процесс состоялся в штате Алабама,…