Фото: pixabay.com
В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале ведущая и терапевт Елена Малышева вместе с коллегами обсудила простую привычку, которая может помочь снизить артериальное давление всего за две минуты в день.
По словам Малышевой, этой привычкой является нахождение в тишине. Для этого достаточно просто закрыть глаза и уши, а затем несколько минут посидеть в спокойной атмосфере.
Кардиолог Герман Гандельман отметил, что тишина действительно снижает артериальное давление на 5 мм рт. ст. Когда в организме повышенное давление, сосуды сжаты. Но когда человек закрывает глаза и уши, погружаясь в абсолютную тишину, давление снижается, так как отсутствуют внешние раздражители и уменьшаются уровни стрессовых гормонов.
Иммунолог Андрей Продеус также подчеркнул важность тишины для общего восстановления организма. Врач отмечает, что отдых необходим всему организму. А тишина помогает снизить стресс, уменьшить тахикардию и в целом позволяет организму восстановиться.
Ранее онколог Смирнова назвала 3 продукта на столе, блокирующие работу кишечника. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Немецкий автопром понес серьезные убытки после потери российского рынка из-за санкций против РФ. Теперь автогигантам необходимо приложить усилия, чтобы окончательно не потерять рынок в РФ и вытеснить китайские автомобили. Об…
Генконсультво России в Объединенных Арабских Эмиратах призвало граждан не соглашаться везти дубайский шоколад в страну. Соответствующее обращение они опубликовали в Telegram-канале ведомства. По словам консулов, в последнее время участились случаи,…
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о способе возникновения заболевания сахарного диабета. Об этом сообщает «Пятый канал». Специалист отмечает, что онкологические заболевания и сахарный диабет могут иметь наследственный характер, и риск их…
Лидер организации Немецкий совет за конституцию и суверенитет Ральф Нимайер призывает Германию присоединиться к странам БРИКС утверждая, что это важно для экономических интересов ФРГ. Его слова передает издание РИА Новости.…
В Санкт-Петербурге сотрудника производственного предприятия задержали по подозрению в педофилии. Об этом сообщает 78.ru. В полицию на прошлой неделе обратилась 40-летняя мать пострадавшей. Она заявила, что 51-летний мужчина на протяжении…
Генерал-майор авиации, заслуженный военный летчик России Владимир Попов предположил, какие страны могут заинтересоваться российскими истребителями Су-57. В разговоре с газетой «Взгляд» он отметил, что версия самолета, поставляемого на экспорт будет…