Эксперты журнала Shape назвали рекомендации по восстановлению формы после отпуска. Они рассказали про интервальные тренировки по системе японского доктора Изуми Табата.
Суть программы состоит в том, что каждый интервал в ней состоит из двадцатисекундного упражнения. Оно должно выполняться с максимально возможной интенсивностью. Посе этого идут десять секунд отдыха. Цикл повторяется восемь раз, таким образом занятие длится четыре минуты.
Специалисты добавили, что в свой рацион важно добавить специи, потому что они полезны для здоровья. Самыми активными жиросжигателями являются куркума и корица, добавили в публикации.
Ранее диетолог Мансурова назвала голодание главной ошибкой худеющих. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Преимуществом Москвы перед многими зарубежными столицами является чистота города. Об этом в интервью журналу «Москвич Mag» заявил народный артист Николай Цискаридзе. «Москва — чистый город. По сравнению со многими мировыми…
Руководитель ветеринарной клиники «Котенок Гав» Светлана Бучнева заявила, что обломки украинского дрона упали на приют для животных под Белгородом в городе Строитель. Об этом сообщает РИА Новости. По ее словам,…
Интерес к нейронаукам высок не только из-за желания человека исследовать себя. Болезни нервной системы сейчас становятся одними из главных среди всех недугов. К 2032 году болезни нервной системы выйдут на…
Губернатор Калужской области рассказал, что мигранты использовали программу переселения соотечественников для попадания в Россию. Его слова приводит РБК. «Но со временем эта программа в значительной части стала лазейкой для мигрантов,…
В Красноярске депутату местного Заксобрания предъявили обвинение в истязании женщины. Об этом сообщила старший помощник руководителя главка СК РФ по Красноярскому краю и Республике Хакасия Юлия Арбузова. По информации ведомства,…
Один из самых популярных комедийных актеров России Сергей Бурунов стал популярным лишь в зрелости. Актер до сих пор не женат, хотя совсем недавно казалось, что он нашел свое счастье. Теперь…