Эксперты перечислили добавки, необходимые женщинам старше 40 лет

Женщины по мере взросления нуждаются в определенных полезных минералах и витаминах, чтобы оставаться здоровыми и привлекательными. Какие добавки нужны женскому полу старше 40 лет, рассказали в Национальной службе здравоохранения Британии.

В первую очередь, женщинам «за 40» рекомендуют принимать витамин К. Он активирует белки, которые необходимы для свертывания крови, метаболизма кальция и здоровья сердца. Отмечается, что именно этот витамин необходим для избежания кальцификации сосудов и почек.

Кроме того, К1 и К2 станут отличным дополнением при лечении остеопороза. Благодаря таким добавкам снижается риск заболевания и смертности от сердечно-сосудистых проблем.

Женщинам старше 40 лет также полезно применять пробиотики, способствующие нормальной работе микрофлоры кишечника. Когда в ЖКТ дисбаланс, могут появиться проблемы со здоровьем, объяснили эксперты. Вместе с тем хорошо бы принимать магний, витамин D и В12, кальций и Омега-3.

Ранее врач Олег Серебрянский назвал самые распространенные назначения российских медиков, которые на практике являются абсолютно бесполезными. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.