Нутрициолог Ольга Ковиненко рассказала, почему нельзя кормить сметаной детей до полутора лет, а страдающие заболеваниями печени или желчного пузыря должны ограничивать ее употребление. Об этом пишет РИА Новости.
«Сметана — это кисломолочный продукт (сливки и закваска) с достаточно высоким содержанием жира — от 10% до 30% — поэтому важно соблюдать меру. Она содержит витамины (А, С, Е, К, D, гр. В), аминокислоты, цинк, калий, кальций (особенно удачное сочетание с витамином D, вместе они лучше усваиваются)», — пояснила эксперт.
Включение в рацион сежей сметаны окажет положительное воздействие на пищеварительный процесс и микрофлору кишечника. Также она пойдет на пользу здоровью ногтей, волос и кожи, придав им привлекательный вид.
«Дети, пожилые люди и люди с высокой физической активностью — вот кому особенно показан данный продукт, так как его состав богат белком и жирами», — заявила Ковиненко.
Однако некоторым категориям людей следует воздержаться от данного продукта. Детей, не достигших полутора лет не следует кормить сметаной, потому что в этом возрасте система желудочно-кишечного тракта не способна усваивать такой вид протеина. Неумеренное употребление сметаны может повредить пациентам, страдающим от гастрита и болезней желчного пузыря и печени. Желающим сбросить лишний вес тоже не стоит злоупотреблять этим высококалорийным продуктом.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что нутрициолог, специалист по рациональному питанию и коррекции веса Светлана Александрова поделилась списком сухофруктов, на которые стоит обратить особое внимание.
Посол Ирана в России Казем Джалали прокомментировал массовую драку студентов-иностранцев около Казанского федерального университета (КФУ). Он потребовал наказать полицейских за жесткое задержание иранских студентов, цитирует политика РБК. «Неподобающее поведение в…
Многодетная мать из Китая решила родить детей каждого знака зодиака. Информацию об этом сообщает издание South China Morning Post (SCMP). Сообщается, что 33-летняя женщина по имени Тянь Дунся решила, что…
Немецким производителям будет крайне трудно вернуться в РФ, считают эксперты автомобильного рынка. Позиция России, действующие с 2022-го года санкции Евросоюза и текущий кризис в немецкой автомобильной промышленности препятствуют такому развитию…
Пётр Ян единогласным решением судей победил бразильца Дейвесона Фигейреду в главном бою турнира UFC Fight Night 248 в Макао. Поединок продлился все пять раундов и закончился уверенной победой российского бойца.…
В Татарстане в Зеленодольске в школе №18 два одноклассника избили сына погибшего участника СВО. Об этом сообщает Telegram-канал Readovka. По имеющейся информации, инцидент произошел после изначальной долгой травли. «Школьники насмехались…
Украинский блогер Анатолий Шарий в своем Telegram-канале сообщил, что сотрудники посольств США, Великобритании, Франции, Германии, Китая и других стран были эвакуированы из Украины. Шарий упоминает о том, что персонал американского,…