Эксперт Роспотребнадзора Савкина рассказала о продуктах для омоложения

Многие продукты оказывают положительное влияние на организм, помогая в регенерации клеток и омоложении. Об этом сообщила ведущий эксперт центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина, передает «ФедералПресс».

«Наш организм нуждается в полезных полиненасыщенных жирах для синтеза гормонов, строительства мембран клеток, адекватной работы нервной системы, сердца и здоровых суставов», — заметила специалист. Для этого она посоветовала включить в рацион жирную рыбу. По словам эксперта, в ее состав входят омега-3 и витамин D, являющийся необходимым компонентом молодости.

Биолог подчеркнула, что также на регенерацию клеток влияет употребление молочных изделий, фруктов и ягод, орехов и бобовых.

Ранее врач Наталия Тананакина рассказала, сколько калорий надо употреблять людям. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.