Эксперт по ментальным вопросам: Важно заниматься спортом, чтобы избежать стресса

Специалист по ментальным вопросам Павел Шеленговский дал советы по борьбе со стрессом. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

Эксперт объяснил, что у людей возникает чувство стресса по нескольким причинам. Обиды, неприятные ситуации могут повлиять на это. Эксперт посоветовал принимать стресс, но отпускать его. По словам Павла Шеленговского, сильный эмоциональный удар длится не более 10–12 минут.

Он подчеркнул, что важно научиться упаравлять эмоциями на работе. Всегда нужно себя окружать людьми, которые успешны и мотивированы на высокие достижения, подчеркнул эксперт.

Специалист по ментальным вопросам считает, что важно в свою жизнь добавить спорт. Это помогает улучшить жизнь, объяснил он. После спорта можно помедитировать или выпить успокаивающий чай на травах.

Ранее психоаналитик Смолярчук предупредил, что нелюбовь к Новому году может говорить о депрессии. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.