фото: freepik.com/freepik
Руководитель центра реабилитации «Бутово» столичного департамента труда и социальной защиты Ольга Аванова в интервью РИАМО рассказала, что оптимальная температура воздуха в спальне должна составлять примерно 18-20 градусов Цельсия.
По словам специалиста, во время сна организм отдыхает, а температура тела снижается на 1-2 градуса. Поэтому прохлада в помещении способствует здоровому и комфортному сну. Аванова советует уделить особое внимание выбору матраса и менять постельное белье каждые 10 дней для поддержания гигиены.
Она уточнила, что для благоприятной атмосферы в спальне нужно минимизировать шум: используйте плотные шторы и беруши.
Ранее кинолог Голубев заявил, что храп у собак может быть вызван рядом заболеваний. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сотрудники УВМ ГУ МВД России по Московской области провели рейд по проверке соблюдения миграционного законодательства на одной из строек в Мытищах. Об этом в четверг, 3 октября, сообщается в Telegram-канале…
Максут Шадаев, министр цифрового развития, связи и массовых коммуникаций России, назначен заместителем председателя совета директоров компании «Ростелеком». Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник. Данная должность введена в компании…
Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин рекомендовал россиянам отказаться от использования поливитаминов. Об этом он сообщил в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1». Агапкин пояснил, что поливитаминные комплексы возникли…
Раис Рустам Минниханов подписал указ о повышении заработных плат государственным служащим в Татарстане, начиная с 1 января 2025 года. Об этом сообщает KP.RU. Согласно новому регламенту, оклад специалиста третьего разряда…
Жительницу города Глазова в Удмуртии будут судить за мошенничество с квартирой стоимостью 5,8 миллиона рублей. Об этом сообщает «КП» со ссылкой на региональную прокуратуру. 39-летняя женщина нашла объявление о продаже…
Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований РАН предупредила о крупнейшей с 2017 года вспышке, произошедшей на Солнце в четверг, 3 октября. Об этом сообщает РБК. Ученые зафиксировали явление приблизительно в…