В новогодние и рождественские праздники трудно придерживаться правильного питания. Однако это необходимо, иначе могут начаться проблемы со здоровьем. Об этом рассказала бывший диетолог принца Гарри и принцессы Беатрис Габриела Пикок в интервью The Telegraph.
Специалист обратила внимание на то, что после праздничной ночи лучше отдать предпочтение легкой еде или даже сделать передышку от пищи. На обед следующего дня желательно включить в свой рацион овощи и белки, а также исключить алкоголь.
«Не надо себя обижать, хотите блинчиков — ешьте, но добавьте ложку орехового масла или какой-нибудь йогурт и ягоды, чтобы заодно получить белок и антиоксиданты», — сказала Пикок.
Также, по словам диетолога королевской семьи, можно применить интервальное голодание во время зимних праздников. Для этого следует выделить восемь часов для еды в сутки, а в остальное время вообще не притрагиваться к пище.
Еще очень важно побольше гулять на улице во время праздников. Пикок объяснила, что это будет хорошая альтернатива фитнес-залу, ведь обычно в такие дни людям совсем не до тренировок.
Ранее врач Тимур Асанов назвал рецепт коктейля для бодрости после новогодней ночи. Ее поможет стакан охлажденного свежевыжатого апельсинового сока с медом.
Также иммунолог Владимир Болибок дал рекомендации по празднованию Нового года на улице. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Израильское правительство дало согласие на приостановку происходивших на протяжении нескольких месяцев сражений на ливанской территории. Об этом информирует местный 12-й телевизионный канал. Журналисты отмечают, что Кабмин принял данное решение после долгих совещаний с руководством Вооружённых…
В сети появилась видеозапись, на которой курьер из Одессы рассказал о сложностях, с которыми сталкивается из-за массового переименования улиц. Об этом сообщает «МК». Он признался, что чувствует себя дезориентированным и…
Выбор книжного стеллажа — это важное мероприятие для любого книголюба. Правильно подобранный книжный стеллаж позволит рационально использовать имеющееся пространство, особенно в небольших квартирах. Кроме того, стеллажи могут быть использованы для…
Польский министр иностранных дел Радослав Сикорский проинформировал о том, что переговорный процесс о возможном принятии киевского режима в Европейский Союз окажется достаточно сложным. В ходе диалога с местным телевизионным каналом TVP Info он отметил, что ситуацию…
Во вторник, 26 ноября, секретариат Оттавской конвенции выступил с заявлением относительно передачи вооруженным формированиям Украины противопехотных мин и дальнейшего их использования. Об этом сообщает ТАСС. «Получение запрещенного оружия будет прямым…
Следователям в Татарстане удалось раскрыть дело об убийстве предпринимателя, которое произошло 25 лет назад. Двум жителям Казани предъявлены обвинения в совершении этого преступления, сообщает Следственный комитет России. Убийство произошло зимой…