Кофе – один из наиболее популярных напитков в мире. Он бодрит, заряжает энергией и помогает многим людям начать день. Однако, как и любое другое вещество, кофе имеет свои положительные и отрицательные стороны, о которых нужно знать, информирует E1.RU.
Основным активным компонентом кофе является кофеин. Это вещество способно повысить уровень дофамина в мозгу, что в свою очередь улучшает настроение, память, бодрствование и активность. Кроме того, кофе содержит полезные витамины и микроэлементы.
Специалисты отмечают, что умеренное употребление кофе может оказывать положительное влияние на организм. Кофе защищает нервные клетки, снижает риск развития диабета, сердечных заболеваний и рака печени. Он также помогает поднять иммунитет.
«Также в ряде научных работ показано наличие у кофе свойств, защищающих жизнеспособность нервных клеток. Кофе оказывает положительный эффект при болезни Паркинсона и состояниях, связанных с прогрессирующим снижением памяти»,- объясняет врач-невролог Наталия Гурарий.
Однако следует помнить о том, что избыток кофеина может вызывать негативные последствия для организма. Переизбыток кофеина может привести к аритмии сердца, нарушениям ЖКТ, обезвоживанию и нервному истощению.
Длительное употребление кофеина может вызывать тревожность, раздражительность, апатию и вялость. Кофе также повышает кислотность желудочного сока, что приводит к изжоге, боли в животе и другим проблемам ЖКТ.
«Нервная система будет реагировать на избыток кофеина раздражительностью, тревожностью, нервозностью или, наоборот, вялостью и апатией. Обезвоживание, в свою очередь, снижает иммунитет и повышает риск заболеть гриппом или ОРВИ»,- сообщает врач-гастроэнтеролог Галина Барташевич.
Один из самых полезных способов приготовления кофе – использование фильтр-кофе. Он позволяет удалить вредные вещества, которые повышают уровень холестерина. Фильтр-кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности.
Важно также соблюдать умеренность в потреблении кофе. Специалисты рекомендуют не употреблять кофе на голодный желудок и не превышать норму трех-четырех чашек в день.
Ранее стало известно, что ученые, опубликовавшие статью в журнале Scientific Reports, сообщили о новом исследовании, которое показывает важность вакцинации от гриппа. По их данным, вакцина может снизить риск сердечного приступа на 26%. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ученые Университета Эдит Коуэн в Австралии провели исследование, в ходе которого было проанализировано воздействие различных овощей на артериальное давление. Результаты показали, что после употребления овощей семейства крестоцветных давление снижается. Об…
Бывший лидер Федеративной Республики Германия Ангела Меркель проинформировала о том, что власти киевского режима и поддерживающие их западные державы обязаны дать старт переговорам с Российской Федерации ради остановки бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога…
Представители норвежских СМИ провели расследование, чтобы проверить информацию о Дуреке Верретте, известном как «шаман Голливуда» и супруге принцессы Марты Луизы. В ходе расследования выяснилось, что многие факты его биографии не…
Лидер Чеченской Республики Рамзан Кадыров проинформировал о том, что мотострелки из подразделения специального назначения Вооружённых сил Российской Федерации «Ахмат» успешно разгромили опорник ВС киевского режима неподалёку от населённого пункта Часов Яр в Донецкой Народной Республике. В Telegram…
Молодая женщина, которая была найдена мертвой с ножевыми ранениями на улице Красных Командиров в Екатеринбурге, выросла в семье военных. Она была известна своим добрым и заботливым характером, а также трудолюбием.…
В Индии мужчина, которого считали мертвым, внезапно пришел в себя прямо перед тем, как его должны были сжечь в соответствии с индуистским обрядом. Об этом проинформировал журнал Blick. 25-летний мужчина,…