Кофе – один из наиболее популярных напитков в мире. Он бодрит, заряжает энергией и помогает многим людям начать день. Однако, как и любое другое вещество, кофе имеет свои положительные и отрицательные стороны, о которых нужно знать, информирует E1.RU.
Основным активным компонентом кофе является кофеин. Это вещество способно повысить уровень дофамина в мозгу, что в свою очередь улучшает настроение, память, бодрствование и активность. Кроме того, кофе содержит полезные витамины и микроэлементы.
Специалисты отмечают, что умеренное употребление кофе может оказывать положительное влияние на организм. Кофе защищает нервные клетки, снижает риск развития диабета, сердечных заболеваний и рака печени. Он также помогает поднять иммунитет.
«Также в ряде научных работ показано наличие у кофе свойств, защищающих жизнеспособность нервных клеток. Кофе оказывает положительный эффект при болезни Паркинсона и состояниях, связанных с прогрессирующим снижением памяти»,- объясняет врач-невролог Наталия Гурарий.
Однако следует помнить о том, что избыток кофеина может вызывать негативные последствия для организма. Переизбыток кофеина может привести к аритмии сердца, нарушениям ЖКТ, обезвоживанию и нервному истощению.
Длительное употребление кофеина может вызывать тревожность, раздражительность, апатию и вялость. Кофе также повышает кислотность желудочного сока, что приводит к изжоге, боли в животе и другим проблемам ЖКТ.
«Нервная система будет реагировать на избыток кофеина раздражительностью, тревожностью, нервозностью или, наоборот, вялостью и апатией. Обезвоживание, в свою очередь, снижает иммунитет и повышает риск заболеть гриппом или ОРВИ»,- сообщает врач-гастроэнтеролог Галина Барташевич.
Один из самых полезных способов приготовления кофе – использование фильтр-кофе. Он позволяет удалить вредные вещества, которые повышают уровень холестерина. Фильтр-кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности.
Важно также соблюдать умеренность в потреблении кофе. Специалисты рекомендуют не употреблять кофе на голодный желудок и не превышать норму трех-четырех чашек в день.
Ранее стало известно, что ученые, опубликовавшие статью в журнале Scientific Reports, сообщили о новом исследовании, которое показывает важность вакцинации от гриппа. По их данным, вакцина может снизить риск сердечного приступа на 26%. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Родители умершего от воспаления почек 17-летнего мальчика из Нижнего Тагила в Свердловской области обратились в прокуратуру, Минздрав, Роспотребнадзор, страховую компанию и токсикологический центр при Областной психиатрической больнице, где не увидели…
Женщине из Читы провели операцию, которая на самом деле не требовалась по медицинским показаниям. Об этом сообщает kp.ru. После проведения ультразвукового исследования у пациентки была выявлена киста яичника размером около…
Губернатор Белгородкой области Вячеслав Гладков в своем Telegram-канале сообщил, что семье погибшего при разрыве мины в закрытом селе государственная помощь оказана не будет. Причина в том, что мужчина нарушил запрет…
Миллиардер из США Илон Маск прокомментировал идею депутата Европарламента от Кипра Фидиаса Панайоту о том, что необходимо проводить более открытые выборы главы Еврокомиссии. Об том пишет РИА Новости. Сейчас пост…
Несмотря на серьезные проблемы со здоровьем, мобилизованного Павла С. из Нижнего Новгорода вновь направляют на передовую, в зону проведения спецоперации. В Telegram-канале «Осторожно, новости» появилась информация о том, что Павел…
Военный эксперт Роман Шкурлатов в разговоре с изданием «Царьград» назвал «худший сценарий» для России в специальной военной операции. По его словам, речь идет о прекращении огня по линии соприкосновения и…