Эксперт Ионова: молочными продуктами можно заменить до 40% суточного рациона

Молочные продукты играют ключевую роль в здоровом питании детей, подчеркнула доцент Инна Ионова из Университета РОСБИОТЕХ.

«Молоком и/или молочными продуктами можно заменить до 40% суточного рациона человека», — заявила эксперт.

С их богатым содержанием минералов, витаминов и углеводов, молочные продукты способствуют здоровому росту и развитию детей. Эксперт также отметила важность употребления пробиотических молочных продуктов, которые помогают улучшить пищеварение, укрепить иммунную систему и поддерживать общее состояние организма.

Для людей с непереносимостью молока рекомендуется обратить внимание на безлактозные и растительные альтернативы. Ионова заключила, что при выборе молочной продукции важно обращать внимание на этикетку, отдавая предпочтение продуктам с минимальным количеством немолочных компонентов.

Ранее стало известно, что застолье с алкоголем и жирными закусками может стать серьезным испытанием для поджелудочной железы, предупреждает Сергей Вялов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также сообщалось, что многие россияне предпочитают самодиагностику и самолечение, обращаясь к интернету и обсуждая проблемы со знакомыми, вместо того чтобы идти к специалистам.