Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Фото: Pixabay / xusenru
В жаркую погоду, чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, следует скорректировать рацион, добавив в него красную икру, печень, специи, ягоды, овощи и сезонные фрукты. Об этом рассказала врач-терапевт и нутрициолог София Соколова, передает издание «Газета.Ru».
Специалист порекомендовала употреблять легкие блюда небольшими порциями и увеличить количество зелени — петрушки и укропа — а также овощей и фруктов.
«Лучше всего есть легкие блюда небольшими порциями, употребляя больше зелени — петрушки, укропа, овощей, фруктов», — подчеркнула Соколова.
blockquote
Она посоветовала заменить мясо рыбой и отказаться от наваристых супов, добавив в рацион ягоды, такие как брусника и клюква.
Соколова отметила, что в жаркие дни лучше ограничить потребление рыбы, мяса и колбас, а также избегать сырых блюд, таких как устрицы, тартары и сашими, поскольку они могут оказать негативное влияние на организм.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В 2025 году меры по отношению к россиянам с задолженностью за коммунальные услуги стали более строгими. Теперь им даже грозит возможность утраты жилья. Об этом сообщил эксперт в области ЖКХ…
Как сообщает Financial Times, премьер-министр Великобритании Кир Стармер посетит США в конце февраля, где запланирована его встреча с американским президентом Дональдом Трампом. По данным издания, целью визита станет попытка убедить…
Доктор экономических наук Алексей Зубец заявил, что сеть общепита McDonald's может возобновить работу в России сразу после получения разрешения от Белого дома. Он напомнил, что McDonald's ушёл с возможностью возврата.…
Переговоры о мирном урегулировании конфликта на Украине с участием российской официальной делегации должны пройти в Эр-Рияде во вторник, 18 февраля. Об этом пишет «Коммерсант». Накануне издание Politico сообщило со ссылкой…
Глава киевского режима Владимир Зеленский прибыл в Объединённые Арабские Эмираты с официальным визитом, об этом он заявил в своём телеграм-канале. По словам Зеленского, главными приоритетами поездки являются возвращение украинских военнопленных,…
Министерство здравоохранения РФ предложило создать новую должность. Речь идет о медсестрах, специализирующихся на оказании медицинской помощи студентам. Проект документа вынесен на общественное обсуждение. «Предлагается пересмотреть штатную численность медработников и ввести должность…