Доктор Самсонова рассказала, кому стоит отказаться от капусты

Польза свежей белокочанной капусты уже давно доказана медицинскими исследованиями. Она поможет похудеть, повысит уровень железа, нормализует гормональный фон и снимет отечность. Однако при этом капуста может оказаться вредной для некоторых категорий людей. Рекомендациями поделилась гастроэнтеролог Вера Самсонова.

«Прежде всего, стоит помнить: капуста – это овощ, который богат грубой растительной клетчаткой. Она “работает” наподобие щетки для кишечника, активно стимулирует перистальтику и ускоряет выведение отработанных отходов. В свежем виде капуста наиболее активно влияет на пищеварение, в отварном, тушеном виде – не так активно, но все равно может навредить при наличии определенных болезней и проблем со здоровьем. Кроме того, блюда с капустой провоцируют метеоризм и колики, особенно у детей. Поэтому свежую капусту рекомендуют давать детям только после 1,5-2 лет», – цитирует медика портал Доктор Питер.

Ранее Общественная служба новостей сообщала о пользе яблок для увеличения продолжительности жизни. Также по словам диетолога, эндокринолога Натальи Лазуренко, постоянное употребление яблок помогает похудеть, благодаря содержащейся в них тартроновой кислоте. Однако при этом, специалист отметила, что яблоки следует есть только в том случае, если они не вредны для вашего здоровья.